Hva telles?

[Engledans]

Da jeg gkk på ketolyse i 2009, telte jeg kun karber, og det gikk forsåvidt gerit nok det. denne helga sitter jeg og leser for å starte på mandag. Men leser om for mye og for lite proteiner også. Skal de telles? Det blir jo reine rakettforskninga tilslutt.....
Hvordan gjør dere dette lettvint i hverdagen egentlig? jeg skrev opp hva jeg åt og regna karber i en bok, og syns det var mer enn nok. Ble tilslutt så lei av å veie maten og regne det ut, det var nok en av grunnene til at jeg slutta og.
Så hva telles, og hvordan gjør en det lettvint i hverdagen?

[Charlott]

Tell karber og følg med litt så du får i deg nok fett holder i starten

Stopper vektnedgangen etterhvert kan du heller kikke litt på resten da

Men, om du legger inn det du spiser i feks diett.no i starten ser du alt av både karber, fett og proteiner. Tar ikke så lang tid før det "sitter i fingrene"

Lykke til!

[Engledans]

Jeg titta på den diett. no, men skjønte ikke hvordan den skulle brukes. Tror jeg må ta en titt til.

[Charlott]

Titt og prøveklikk litt så gir systemet der plutselig mening

Om du ikke finner ut av det er det bare å si fra så får du garantert en innføring

[Engledans]

Registrerte meg nå, og da dukka det mer opp. Jeg må forske litt på denne siden. Finnes det noen link her inne med tips og triks til den siden?

[Modezty]

Jeg legger inn på mylog.no i en periode nå, for å få litt bedre oversikt over fordelingen.

Ellers tar jeg mye på øyemål, og kontrollveier i ny og ne for å sjekke at ikke øyemålet mitt er helt feil. Det ser man jo fort om man går ned eller ikke, går man ned er det greit - ellers sjekker man litt ekstra