Angående linfrø, solsikkefrø og sesamfrø

[100til75]

Står og lager Nannasknekkebrød og lurer på en ting.

på linfrøposen står det18 g karbo hvor 1,5 er sukkerarter. Skal jeg telle med de 18 eller de 1,5??

Samme med sesamfrø 9 gram karbo hvor 0 er sukkerarter.

Har 3 forskjellige linfrø esker i skapet en har 34 g karbo en har 18 og en har 0, trodde linfrø var linfrø jeg.

Noen som kan svare meg?? Har levd på disse knekkebrødene i 5 uker og gått ned 7 kg...

[Spinnerette]

Åh, dette lurer jeg på også! Står 0kh på pakka jeg har med linfrø, men sett at det står noe annet på andre pakker.. :/

[Catlin]

Nå ble jeg nyskjerrig oxo... Noen som har svar?

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av 100til75, her.

Står og lager Nannasknekkebrød og lurer på en ting.

på linfrøposen står det18 g karbo hvor 1,5 er sukkerarter. Skal jeg telle med de 18 eller de 1,5?? Du må nok telle ALLE karbohydratene. Er ikke bare sukker som er karber!

Samme med sesamfrø 9 gram karbo hvor 0 er sukkerarter. Alle karber telles!

Har 3 forskjellige linfrø esker i skapet en har 34 g karbo en har 18 og en har 0, trodde linfrø var linfrø jeg.
Dette sier Nille om saken:Forskjellige leverandører opererer med forskjellig karboinnhold på linfrø. Og at de inneholder karber er sikkert. De meste av karbene består imidlertid av fiber, så netto karber er 1,6 pr 100 gram (ref Fitday). Det er jo uansett ikke mye.

Noen som kan svare meg?? Har levd på disse knekkebrødene i 5 uker og gått ned 7 kg...

Ble du litt klokere?

[Gerd]

Linfrø: Går rett gjennom systemet uten å tas opp i kroppen. = 0

Sesamfrø: der står det ofte forskjellig på pakker og i tabeller. Jeg regner 4,4 etter min pose.

Søk i googlefeltet oppe til venstre her, så finner dere tråder med bedre/mer utfyllende forklaringer. Det har vært diskutert opp og ned i mente før

[100til75]

takk for svar