Kan partystopperne endres underveis i vektnedgang?

[Festina lente]

Jeg begynte på ketolyse i april i fjor og gikk ganske kjapt ned 10 kg. Etter det gikk det noe saktere, og frem til desember gikk jeg ned ca. 4 kg til. Men så stoppet det helt opp!

Jeg trøstet meg med at jeg var kommet til en terskel hvor jeg var stabil i flere år, og fortsamme som før med det samme kostholdet. Nå begynner imidlertid det manglende vekttapet å tære på både humøret og viljestyrken. Kan det være slik at partystopperne endres underveis i vektnedgangen? At jeg på en måte tåler enkelte produkter dårligere enn tidligere i kuren? (Tenker på fløte, nøtter etc, som har vært gode fettkilder for meg).

Jeg spiser omtrent det samme som jeg har gjort hele tiden, og trimnivået er noenlunde det samme, så jeg sliter litt med å forstå hvorfor det butter slik imot. Jeg har fortsatt maaaaange kg. jeg trenger å bli kvitt, så jeg kan ikke forstå at kroppen er i ferd med å stabilisere seg.

Noen gode råd der ute - dere kunnskapsrike kostholdsvenner?

[lifejack]

Ja, flere her inne har opplevd at ting de har spist mye av mens de har gått ned i vekt plutselig får vekten til å stoppe opp. Om det er det som er tilfellet med deg, eller om det rett og slett bare er kroppen som ønsker en pust i bakken, er jo vanskelig å si, så det må du nesten prøve deg litt frem med (kutte ut typiske partystoppere og se om noe skjer).
Ikke rart om kroppen trenger en liten pust, da. 14kg på 10mnd er jo et fantastisk resultat som du kan være stolt av! Bra jobbet Og lykke til videre!

[Festina lente]

Takk for hyggelig og konstruktiv tilbakemelding, lifejack!

Jeg må nok begynne å kutte ut ett og ett produkt og se om det blir noen endring, ja. Har du (eller noen andre) noen erfaring med hvor lang tid en bør kutte ut en evt. partystopper før det (forhåpentligvis) blir noen resultater? Kan ikke skryte på meg at jeg er verdens mest tålmodige sjel....

[lifejack]

Her er det dessverre dårlig med entydige svar, da dette er veldig individuelt. Noen mener én dag, andre minst fire uker, mens andre igjen mener partystoppere er tull
Hvis du søker på "hvor lenge kutte partystoppere" eller noe i den dur på hovedsiden, så kommer det opp endel tråder om temaet. Kanskje du finner noe nyttig, eller kanskje du bare blir enda mer forvirret!?!

[ada-emilie]

Har du sett hva Torkil skriver om problemet i boka si? Tror ikke han anbefaler å kutte ut visse matvarer hvis en har gått ned med de i kostholdet. Spiser du samme mengde som da du begynte eller følger du sult-og metthetssignalene? Har du spist veldig likt hele tiden kan det kanskje være lurt å variere. F.eks å bytte ut rødt kjøtt med fisk, få i deg karbohydrater kun i form av grønnsaker og spise litt salat/grønt til hvert måltid slik Torkil anbefaler.
Skaldemanns nye bok med spørsmål og svar har antakeligvis noen svar også.