Kommer ikke i ketose

[babydoll]

Hei! Jeg har gått på ketolyse siden august, men ikke fått de helt store resultatene ennå. jeg er dog tålmodig og forventer meg ikke mirakler med en gang. MEN

Jeg var en uke på ferie, og det var HELT umulig å ikke spise høykarb. Det var lite restauranter (og alle serverte nesten utelukkende høykarb-retter), og frokostbuffeen besto av sukkerdrikk, baguette og syltetøy. Jeg var uvel og var gretten for å måtte sprekke så ufrivillig i sju dager.

Det første jeg gjorde når jeg kom tilbake var å begynne med ketolysemat igjen, men nå, etter en hel uke er jeg fremdeles ikke kommet i ketose igjen. Er det normalt når man har hatt en så stor "utskeielse", eller er det bare noe galt med stixene? Jeg spiser jo det samme som jeg gjorde før ferien, når jeg var i ketose.

Det jeg har spist et par dager:

Frokost: en halv boks cottage cheese med fløte, linfrø og solsikkefrø

Lunsj: osteknekkiser med kokt egg og majones

Middag: Ostelasagne med salat


Frokost: egg og bacon

Lunsj: Salat med fetaost og en god dæsj olivenolje

Middag: 2 løvbiff med fire osteskiver mellom

Snacks/mellommåltid: litt baconcrisps.

Har også drukket litt pepsi max, men det gikk fint før også, så..


Har noen noen råd?

[Imse]

Går du ned i vekt da?

Kan såklart være noe galt med pinnene, men ellers sier de kun noe om hva som skjer i urinen. Man må ikke tisse på disser hersens pinnene for å gå end i vekt og være i ketose.
Jeg får forøvrig knapt utslag selv om jeg spiser under 10g karbo om dagen. Fikk lilla en gang, da jeg var sjuk og spiste nesten ikke noe.. Man er jo ikke ute etter mørk lilla pinne kontra rosa, man er ute etter vektnedgang.

Og etter en heftig sprekk kan jeg trenge ukevis på å komme meg ja.

[babydoll]

Jeg har fått fint utslag på dem før da, til og med når jeg hadde skeiet ut med en sjokoladefondant (planlagt, var en del av brors kokke-fagprøve =D )holdt jeg meg innenfor på stikken.

Jeg har ikke veid meg etter jeg kom hjem, litt av frykt, og litt fordi jeg har hatt diaré etter jeg kom hjem pga matforgiftning. Kan dét ha noe å si?

Håper da ikke det tar tre uker å komme tilbake i ketose, det er lite motiverende :/

[Torkil]

Hei
Du kan forsøke litt mindre protein (ost,løvbiff,sottagecheese, kjøtt og fisk) og litt mer fisk, totalt sett litt midre mat og en litt hardere treningsøkt et par dager. Drikk rikelig med vann. Da er du fort tilbake.
Er ikke diarreen borte på en uke, bør du få legen til å sjekke for patogene bakterier (salmonella, campylobacter etc) Vær nøye med håndhygienen ;-)
Vennlig Hilsen
Torkil

[Rita57]

Overraskelse at Torkil er her på forumet, så bra!

Jeg skrev nettopp et par linjer på introduksjonsforumet, begynner å miste motet, tok møysommelig av 12 kg på lavkarbo, gikk opp da stoffskiftespesialisten på sykehuset i Aust-Agder foreskrev mindre dose Levaxin + Liothyronin. Har vært fortvilet.

Kom igang med lavkarbo igjen før jul, liker maten, julen gikk fint, jeg fristes ikke av annen kost og det er virkelig urettferdig at jeg har gått opp 2 kg.

Jeg takker for innlegget her, skal prøve mer fisk, mer trening og mer vann for jeg HAR merket at det skjer ting når jeg spiser fisk. Er det dømt til å bare spise fisk?! Jeg ser folk her som går ned 20, 30 og 40 kilo på lavkarbo mens jeg står på stedet hvil.

Hilsen julegrisen