Noen spørsmål...

[Nakkinekki]

Har lest endel her inne, men finner ikke ut av dette;

FunLight saft - fyfy eller ikke?
Honning - hvor mange kh pr.100g?
Trening - står at en kun skal trene 30 min moderat daglig i boka, men jeg er vant til å trene 1 time hardt (Zumba)....går ikke dette på Ketolysekuren? (har blitt treningsnarkoman...).

[Gerd]

Jeg svarer i rødt

Opprinnelig lagt inn av Nakkinekki, her.

Har lest endel her inne, men finner ikke ut av dette;

FunLight saft - fyfy eller ikke? Det kommer an på om vektnedgangen stopper. Søtstoff er en kjent partystopper. Og dessuten: kunstig søtt trigger ofte søtbehovet.
Honning - hvor mange kh pr.100g? Står det ikke på? Uansett ikke noe for ketolysekuren.
Trening - står at en kun skal trene 30 min moderat daglig i boka, men jeg er vant til å trene 1 time hardt (Zumba)....går ikke dette på Ketolysekuren? (har blitt treningsnarkoman...). Tren allt du vil. For som det står i boka, så er trening for mange overvektige et ork. Derfor anbefales 30 min. gange eller tilsvarende....

[Nakkinekki]

Tusen takk for svar Gerd!

Vedr. honning, så står det ikke på nei.
Honning er jo et naturlig "søtningstoff", og er ikke tilsatt sukker....derfor lurer jeg på hvor mange kh det er i det?

[Gracella]

Fikk bare lyst til å kommentere dette med trening og overvekt:
Så et program en gang om en trener som mente at mange av de rådene som har vært gitt til (sterkt) overvektige personer, ikke var til hjelp i det hele tatt siden de veide så mye.
F.eks når legen anbefalte å gå i trapper, så ble det egentlig en slags styrketrening for den overvektige, og det kunne gi belastningsskader i tillegg til at det ikke hjalp på vekten. Jeg lurer på om treneren anbefalte svømming som den beste (start)mosjonen for veldig tunge mennesker, siden tyngdekraften ikke spiller så stor rolle da. Vel, det er mange år siden jeg så dette programmet, men jeg husker godt den forskjellen det var å skulle forflytte 70 kg opp en trapp mot 140 kg...

Poenget mitt er at det er bare å trene det man orker eller er vant til og så får man øke på når man er i stand til det. Det er nok derfor Torkil anbefaler 30 min lett gange - når man er veldig overvektid - og ikke 30 min triathalon .

[Gerd]

Viss du sjekker matvaretabellen som ligger på fremsiden her, så står det opplyst en del:

Honning er MYE karber i

http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/sukker-produkter

[Fjasnissen]

Når det gjelder honning så kan du slå den opp i den store matvaretabellen:

http://www.lavkarbo.no/matvaretabell/sukker-produkter

82 g ser det ut til.

[Fjasnissen]

Damn.... Gerd, du er for rask for meg

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Fjasnissen, her.

Damn.... Gerd, du er for rask for meg

[Nakkinekki]

Takk for svar!

Ante meg at honning = sukker ja. Det var dumt for det er så godt i teen....alt annet kunstig smaker bare ekkelt.....

Jeg er "bare" lett overvektig, så da trener jeg slik jeg pleier.

[Fjasnissen]

Mulig at kroppen vil protestere litt til å begynne med, siden den ikke er vant til den alternative energikilden... du får bare være litt obs på at den kanskje ikke har like mye trøkk til å begynne med (eller så finner du ut at alt er som før og alt er vel)

[Nakkinekki]

Fjasnissen - det finner jeg kanskje ut allerde i kveld. Skal nemlig trene Zumba på Elixia Kalbakken i kveld.

[Fjasnissen]

Hepp hepp. Lykke til og kjør på.... bare husk å lytte litt ekstra til kroppen underveis

And on that note.... så får jeg vel komme meg ned i treningsrommet her på jobben for å løfte litt skrot. Håper jeg har mer kraft i armene denne uka