Trenger litt hjelp til å finne ut noe

[fridr]

Jeg har nå levd på LCHF siden april. Jeg har gått ned mye på tross av at jeg er slank. (Er IKKE sånn picture-perfect slank akkurat, uansett! Har fortsatt litt på magen.)
Min mor har vært lavkarber i ca. 3 år.
Greia er:
Mamma er bekymret for at hvis jeg fortsetter å leve LCHF, blir jeg alt for tynn! Hun mener jeg må leve lavkarbo med mere karber og mindre fett.

Jeg mener at da jeg var på et foredrag om lavkarbo, sa Poleszynski at når man lever på LCHF "stopper kropper opp" på den vekten som er optimal for meg. Og at det dermed ikke er farlig å leve LCHF for en som er normalvektig.

Jeg ønsker VIRKELIG å kunne leve LCHF siden det er det eneste som gjør at magen min holder seg frisk! Har prøvd ut i sommer og leve med litt mer karber, stivelse og sukker... Funker dårlig! Har vondt i magen, oppblåst og går unødvendig mye på do i forhold til før...

Hva skal jeg gjøre?

[kennygirl]

Fortsett på lchf! Jeg har også tidligere hatt trøbbel med magen, og bare det at magen din fungerer er godt nok argument til å fortsette.
Det er helt riktig at kroppen "stopper" når den har kommet til din idealvekt. Lchf er ikke nødvendigvis slankende, den er balanserende. Så dersom en er undervektig kan en gå opp i vekt på lchf kost

Lykke til

[arnakristin]

Hei,
Lavkarbo er vektregulerende, men det er ikke altid samsvar mellom hva hode og kroppen mener er idealvekta. Nå vet ikke jeg hvor mange kh du spiser hver dag men hovedregelen er jo mer kh dess mindre fett. Når det er sagt så er den generelle oppfatningen at man ikke behøver å tenke nevneverdig på å redusere fettet før man passerer 72 kh, ref. Lutz (boka: Bedre uten brød).

[Photobscura]

Sier meg enig med de over her! Så fremt du spiser velbalansert, og nok mat, så vil kostholdet fungere vektregulerende.

[fridr]

Takk for svar!

[lommerusk]

Høres ut som om du har det akkurat som meg. Blir dårlig i magen og slapp av å spise "vanlig" mat. Syns det er en god nok unnskyldning til å spise lavkarbo jeg da. Man skal jo fungere også