Er jeg i ketose??

[cathrine]

Tok en sånn stix og den viste nivå 4..altså er det to ruter igjen...Skjønner dere hvor jeg er?
Er jeg i ketose da? Er det om å gjøre å komme på det mørkeste? I såfall vet ikke jeg hva jeg gjør galt...
Spiser ikke karbohydrater, iallefall ikke mer enn 20 gram!
Håper noen kan svare meg på det...

[psilocybe]

Du er i ketose, ja. Det er selvfølgelig greit om ketostix'en viser den mørkeste lilla-tonen, men du går ned i vekt også på de lysere tonene. Ikke nødvendigvis så kjapt, dog.

[HP]

Hei cathrine

Psilocybe har rett.

Men på introduksjonen er det viktig å ha mørk farge på stixen de første 14 dagene, pga omstillingsprosessen i kroppen. Så her er noen tips:

• Kutt ut apspertam om du bruker det
• Øk fett inntaket
• Om ikke de to over hjelper, så trenger du å redusere proteininntaket litt - til du når de mørkeste fargene. (tror det var 60% av protein som kan omdannes til glukose i kroppen...)

Lykke til! Du er på god vei!