I ketose allerede?

cmh · 19-02-10, 19:55

Jeg startet i går på denne kuren. Husker ikke eksakt hva jeg spiste igår, men dagen i dag derimot.

Frokost:
3 lange skiver bacon stekt i en god del smør.
2 egg stekt i samme smør og fett.

Middag:
Kylling og baconsalat.
Noen biter tomat og agurk, men mest grønn og rød salat.

Kveldsmaten er enda ikke konsumert.

Drukket hvertfall 2,5 liter vann til nå.

Sitter nå og drikker en kopp kaffe med fløte og 2 ts cocosa da jeg fryktet at protein- og fettinntaket mitt var for lite

Men i følge stixen er jeg på riktig spor..

Så lenge den viser pos. utslag, så trenger jeg ikke regulere kosten, er det slik å forstå??
Fargen var nokså lik mørke-lilla.

arnakristin · 19-02-10, 20:02

Hei,
Noen kommer rimelig fort i ketose. Husk at testen skal tas på kvelden minst 2 timer etter siste måltid. Det gir en best indikasjon på at man er i ketose i løpet av dagen da de aller fleste uansett vil få utslag på morningen.
Så lenge stixen skifter farge så er man i ketose, det er ikke grader av ketose, derimot kan den mørkeste fargen indikere at man drikker for lite vann.

cmh · 19-02-10, 20:15

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Noen kommer rimelig fort i ketose. Husk at testen skal tas på kvelden minst 2 timer etter siste måltid. Det gir en best indikasjon på at man er i ketose i løpet av dagen da de aller fleste uansett vil få utslag på morningen.
Så lenge stixen skifter farge så er man i ketose, det er ikke grader av ketose, derimot kan den mørkeste fargen indikere at man drikker for lite vann.

Tok testen litt over barne tv tid. Spiste middag 3 timer tidligere, så den skal være i boks.
Kanskje man burde drikke enda mer vann da for å være sikker
Men jeg bor jo deler av dagen på do..

arnakristin · 19-02-10, 20:38

Hei,
Vann er veldig viktig å få i seg på lavkarbo. Her er en tråd der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon vedrørende lavkarbo. Du finner også en link der om hvorfor vann er viktig. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970.
Do flyinga avtar etter hvert, i begynnelsen kvitter kroppen seg med mye vann, typisk tegn for at man har kommet i ketose.

Charlott · 19-02-10, 20:41

Opprinnelig lagt inn av cmh, her.

Tok testen litt over barne tv tid. Spiste middag 3 timer tidligere, så den skal være i boks.
Kanskje man burde drikke enda mer vann da for å være sikker
Men jeg bor jo deler av dagen på do..

2 timer etter SISTE måltid Og nå går jeg selvsagt ut i fra at alle spiser mat om kvelden, slik jeg selv gjør

cmh · 19-02-10, 20:49

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

2 timer etter SISTE måltid Og nå går jeg selvsagt ut i fra at alle spiser mat om kvelden, slik jeg selv gjør

Hehe, merket ikke meg det ordet
Men slik det føles no, har dagens siste måltid blitt spist. Ikke lenge til man er sengeklar og er enda nokså mett

cmh · 19-02-10, 20:50

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
Vann er veldig viktig å få i seg på lavkarbo. Her er en tråd der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon vedrørende lavkarbo. Du finner også en link der om hvorfor vann er viktig. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970.
Do flyinga avtar etter hvert, i begynnelsen kvitter kroppen seg med mye vann, typisk tegn for at man har kommet i ketose.

Takker!

19-02-10, 19:55	#1
cmh Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Senja Innlegg: 150	I ketose allerede? Jeg startet i går på denne kuren. Husker ikke eksakt hva jeg spiste igår, men dagen i dag derimot. Frokost: 3 lange skiver bacon stekt i en god del smør. 2 egg stekt i samme smør og fett. Middag: Kylling og baconsalat. Noen biter tomat og agurk, men mest grønn og rød salat. Kveldsmaten er enda ikke konsumert. Drukket hvertfall 2,5 liter vann til nå. Sitter nå og drikker en kopp kaffe med fløte og 2 ts cocosa da jeg fryktet at protein- og fettinntaket mitt var for lite Men i følge stixen er jeg på riktig spor.. Så lenge den viser pos. utslag, så trenger jeg ikke regulere kosten, er det slik å forstå?? Fargen var nokså lik mørke-lilla. __________________ Med fett skal fett fordrives
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

19-02-10, 20:02	#2
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: I ketose allerede? Hei, Noen kommer rimelig fort i ketose. Husk at testen skal tas på kvelden minst 2 timer etter siste måltid. Det gir en best indikasjon på at man er i ketose i løpet av dagen da de aller fleste uansett vil få utslag på morningen. Så lenge stixen skifter farge så er man i ketose, det er ikke grader av ketose, derimot kan den mørkeste fargen indikere at man drikker for lite vann.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

19-02-10, 20:15	#3
cmh Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Senja Innlegg: 150	Sv: I ketose allerede? Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her. Hei, Noen kommer rimelig fort i ketose. Husk at testen skal tas på kvelden minst 2 timer etter siste måltid. Det gir en best indikasjon på at man er i ketose i løpet av dagen da de aller fleste uansett vil få utslag på morningen. Så lenge stixen skifter farge så er man i ketose, det er ikke grader av ketose, derimot kan den mørkeste fargen indikere at man drikker for lite vann. Tok testen litt over barne tv tid. Spiste middag 3 timer tidligere, så den skal være i boks. Kanskje man burde drikke enda mer vann da for å være sikker Men jeg bor jo deler av dagen på do.. __________________ Med fett skal fett fordrives
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

19-02-10, 20:38	#4
arnakristin Seniormedlem Medlem siden: Aug 2008 Hvor: Drammen Innlegg: 2.035	Sv: I ketose allerede? Hei, Vann er veldig viktig å få i seg på lavkarbo. Her er en tråd der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon vedrørende lavkarbo. Du finner også en link der om hvorfor vann er viktig. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970. Do flyinga avtar etter hvert, i begynnelsen kvitter kroppen seg med mye vann, typisk tegn for at man har kommet i ketose.
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

19-02-10, 20:41	#5
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: I ketose allerede? Opprinnelig lagt inn av cmh, her. Tok testen litt over barne tv tid. Spiste middag 3 timer tidligere, så den skal være i boks. Kanskje man burde drikke enda mer vann da for å være sikker Men jeg bor jo deler av dagen på do.. 2 timer etter SISTE måltid Og nå går jeg selvsagt ut i fra at alle spiser mat om kvelden, slik jeg selv gjør __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

19-02-10, 20:49	#6
cmh Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Senja Innlegg: 150	Sv: I ketose allerede? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. 2 timer etter SISTE måltid Og nå går jeg selvsagt ut i fra at alle spiser mat om kvelden, slik jeg selv gjør Hehe, merket ikke meg det ordet Men slik det føles no, har dagens siste måltid blitt spist. Ikke lenge til man er sengeklar og er enda nokså mett __________________ Med fett skal fett fordrives
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

19-02-10, 20:50	#7
cmh Medlem Medlem siden: Feb 2010 Hvor: Senja Innlegg: 150	Sv: I ketose allerede? Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her. Hei, Vann er veldig viktig å få i seg på lavkarbo. Her er en tråd der jeg har samlet sammen litt nyttig informasjon vedrørende lavkarbo. Du finner også en link der om hvorfor vann er viktig. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970. Do flyinga avtar etter hvert, i begynnelsen kvitter kroppen seg med mye vann, typisk tegn for at man har kommet i ketose. Takker! __________________ Med fett skal fett fordrives
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
I ketose allerede? Er det mulig?	liten løve	Spørsmål og svar	0	30-04-08 00:20
I ketose, allerede nå?	Glade-Gry	Ketolysekuren	3	06-06-07 12:03
I ketose allerede 2 dagen på kuren - er det normalt eller?	Tette80	Ketolysekuren	15	19-04-07 08:41
Sprekk allerede	t4x4o	Spørsmål og svar	22	24-02-06 20:08
tviler allerede......	m@nisha	Induksjonen	2	24-10-04 18:46

I ketose allerede?

I ketose allerede?

Sv: I ketose allerede?

Sv: I ketose allerede?

Sv: I ketose allerede?

Sv: I ketose allerede?

Sv: I ketose allerede?

Sv: I ketose allerede?