Stabilisering

[jannekristin]

Jeg er ikke ferdig enda, men når jeg er ferdig, hvordan var dette med stabiliseringen? 5 karb opp om dagen eller i uken?
Og går man likevel ned i vekt da?

[Gerd]

I boka skriver Torkil om anbefaling av Fedon etter endt kur. ¨

Torkil har i tillegg skrevet boka "Etter slankekuren"

[Torkil]

Hei
Når man på ketolysekuren har spist veldig lite karbohydrat, er kroppens evne til å håndtere karbohydrat nedsatt. Når man starter på å spise KH vil kroppen venne seg til det og tilpasse seg endringene i kostholdet. Det er lurt å øke mengden KH gradvis, for å unngå ubehag, samtidig som man da må redusere inntaket av fett og da blir det viktig med sunne fettstoffer.
Man vil gå opp 2-4 kilo når kroppens KH-lager (glykogen i lever og muskler) fylles opp.

Lykke til
Torkil