Trenger hjelp. Hvordan regne ut kh innholdet i maten man spiser?

[mamita30]

Hvordan måler man hvor mange kh det er i hver ting?? har ikke peiling på om jeg får i for meg for mye eller for lite ??

frokost i dag var

1 stekt egg og 5 skriver bacon

er ny her og er helt grønn når det gjelder sånne ting

[Gerd]

Da ser du på den store matvaretabellen her inne. Eller leser på innholdsdeklerasjonen på maten du kjøper.
Allt er regna ut pr. 100g vare

Så veier du opp det du bruker og regner ut hvor mye karber det blir.

1 medium egg veier ca 55 gram. Egg har 0,9g karber pr. 100g. Da får du 0,55 gram

Hei mamita
Gå øverst på siden her og trykk på der det står lavkarbo.no(ved siden av forum)
bla nedover på siden, og nederst til høyre der ser du matvaretabellen. måtte invistere i en vekt med en gang jeg begynte på denne dietten, for jeg har ikke peiling på hva ting veier