Kålrotstappe - lavkarbo

Impulsiw · 22-09-08, 17:09

Man tager:

700 gram kokt kålrot 42 karbs
30 gram melange eller annet smør 0 karbs
30 gram ketolyse bakemix 2.4 karbs
1 dl matfløte 3 karbs
1.5 dl alpro soyamelk til matlaging 0,15 karbs
1.5 dl vann
1/2 muskatt nøtt (rives i)
1 og 1/2 ts salt

Samlet for hele røra: 48 karbs

Man deler kålroten i biter og koker det mørt. Så moser man kålroten sammen med 30 gram smør. Så har man i 30 gram bakemix samtidig mens man moser mer. Kan godt bruke stavmikser. Så har man i det bløte. Spar vannet til slutt og bruk dette å spe til passe konsistens.

Jeg veide det til slutt og det var en kilo kålrotstappe. Det blir da ca. 4.8 karbs i 100 gram

Hvis man ikke liker å bruke soya, så forsøk å blande matfløte eller fløte med vann til sånn ca væske mengde i stedet for soyamelk. Har du ikke ketolyse bakemix, kan du prøve med soyaprotein.

Ketolyse bakemix var god å jevne med..

Bon apetit!

Impulsiw · 22-09-08, 17:10

861 kcal i hele røra for den som er interessert i det

22-09-08, 17:09	#1
Impulsiw Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Øvre romerike Alder: 58 Innlegg: 12.140	Kålrotstappe - lavkarbo Man tager: 700 gram kokt kålrot 42 karbs 30 gram melange eller annet smør 0 karbs 30 gram ketolyse bakemix 2.4 karbs 1 dl matfløte 3 karbs 1.5 dl alpro soyamelk til matlaging 0,15 karbs 1.5 dl vann 1/2 muskatt nøtt (rives i) 1 og 1/2 ts salt Samlet for hele røra: 48 karbs Man deler kålroten i biter og koker det mørt. Så moser man kålroten sammen med 30 gram smør. Så har man i 30 gram bakemix samtidig mens man moser mer. Kan godt bruke stavmikser. Så har man i det bløte. Spar vannet til slutt og bruk dette å spe til passe konsistens. Jeg veide det til slutt og det var en kilo kålrotstappe. Det blir da ca. 4.8 karbs i 100 gram Hvis man ikke liker å bruke soya, så forsøk å blande matfløte eller fløte med vann til sånn ca væske mengde i stedet for soyamelk. Har du ikke ketolyse bakemix, kan du prøve med soyaprotein. Ketolyse bakemix var god å jevne med.. Bon apetit! __________________ [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] *Filmsnutter av snuppen* *Min journal* *Pommehagen* Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010
	Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig

22-09-08, 17:10	#2
Impulsiw Seniormedlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Øvre romerike Alder: 58 Innlegg: 12.140	Sv: Kålrotstappe - lavkarbo 861 kcal i hele røra for den som er interessert i det __________________ [IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot.png[/IMG][IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/Turid/LOKALE%7E1/Temp/moz-screenshot-1.png[/IMG] *Filmsnutter av snuppen* *Min journal* *Pommehagen* Operert med gastric bypas ved Asker og bærum sykehus 10 mai 2010
	Min kostholdsfilosofi: Fedonaktig

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Kålrotstappe - lavkarbo

Kålrotstappe - lavkarbo

Sv: Kålrotstappe - lavkarbo