Treningslogg for alle

[Lykkelig]

I dag har jeg endelig fått rockeringen min. Har hørt mye fint om den. Tung sak for voksne på 1,3 kilo tror jeg det er omtrent.
Man får vistnok blåmerker til å begynne med men man trener kjernemusklaturen i mageregionen. Og den spiser vistnok cm rundt magen.

Og så har jeg tenkt å prøve å gå en gang i mellom til jobben. Men har tre unger som skal opp og ut hver morgen også så tida løper litt ifra meg.

Hva gjør dere andre?

[mofe]

Tråden er flyttet fra ketolyseforumet til treningsforumet.

[hanne42]

Hei

jeg sykler t/r jobb hver dag (det blir bare 7-8 km tilsammen, men jeg får så god samvittighet av det). I tillegg prøver jeg å trene 3-4 dager i uka, litt løping (gjerne intervall 4x4 min) og litt styrketrening (sit-ups, push-ups, planken, ryggøvelser). Noen ganger går jeg raskt (powerwalk, ca 6 km/t) ca 40-50 minutter, og noen ganger tar jeg meg en runde med 1 min jogg/1 min rask gange i ca 40 min.