Nybegynnerspørsmål

[K@rin]

Jeg startet på ketolysekuren mandag morgen.
Tirsdag kveld hadde jeg utslag på stixen. (10)

Nå i kveld, torsdag, var det ikke noe utslag i det hele tatt.
Jeg har fulgt alle gode råd så godt jeg kan ang. kostholdet. Tenkte jeg fikk i meg for lite av både karbo og fett, så i dag har jeg økt fettmengden og tellt karbo.
Jeg dristet meg på vekta i kveld, etter 4 dager og der har det ikke skjedd noe som helst. Ikke et eneste gram.
Så nå er jeg faktisk redd for at alt av fett heller skal få en negativ effekt og at jeg går opp i vekt. Uansett om det bare er gått 4 dager så skulle nå noe av vannet i kroppen ha forsvunnet
Synes dette her er litt skummelt altså.

[Kitt]

Er ikke lurt å veie seg om kvelden!
Stixen skal helst brukes om kvelden, minst 2 timer etter siste måltid!

Er heller ikke sikkert du har mye vann å miste i sommervarmen. Jeg binder masse vann for tiden.

Legger du ut noen dagsmenyer, er det sikkert noen kloke hoder her som kan kommentere matinntaket ditt!

[K@rin]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Er ikke lurt å veie seg om kvelden!
Stixen skal helst brukes om kvelden, minst 2 timer etter siste måltid!

Er heller ikke sikkert du har mye vann å miste i sommervarmen. Jeg binder masse vann for tiden.

Legger du ut noen dagsmenyer, er det sikkert noen kloke hoder her som kan kommentere matinntaket ditt!

Takk for svar.
Jeg veide meg i kveld for å få til samme klokkeslett som på tirsdag, for å få en best mulig sammenlikning. Skal love å slutte med det

Sommervarme og sommervarme, tja..... det skulle visst komme noe varme i morgen
Det har ikke vært noe varme de siste tre dagene, faktisk bare 9-10 grader.

I dag har jeg spist:
Omelett og bacon, litt fataost + ca. 75 g. kinakål til frokost
det samme spiste jeg til lunsj

Middag: ca. 100 g. tomater og 10 g. løk, olivenolje og 10 g. parmesan (forrett)
Brekkbønner, sopp, løk, paprika, stekt (jeg steker i soyamargarin, har dette noe betydning?) og en stor smørklatt oppå når det var ferdig.
Kjøttdeig stekt, med ca. 1 dl. fløte og ost på toppen.

Kveld: 100 g. tomat med reker i majones.

Drukket 2, 5 liter vann og 6 kopper kaffe i dag.

[Lava]

DE første dagene kan være litt trøblete ja
da skal kroppen omstille seg,
jeg var så uvel at jeg ikke trodde dette var noe for meg,
men så løsnet det!
Pass på at du får i deg nok fett osv så blir det nok bedre
om noen dager!

[Kitt]

Det er mange her som ikke kan spise tomater. Hindrer vekttap!
Jeg liker dem ikke, så har ingen erfaring.

Soyamargarin er FY
Enten ekte smør (som i meierismør) eller gode, stekefaste oljer!
IKKE noe som heter margarin!
Er noe med transfett etc. Søk litt, så finner du sikkert mer om det!

Paprika og løk må være små mengder, blir fort mange karber av dem!

Lykke til i denne kronglete jungelen! Det blir mye lettere etter hvert!

[K@rin]

Ja jeg får prøve å spise mere fett.
Får jo sånn dårlig samvittighet fordi jeg har en annen "innstillig" i hodet mitt ang. fett.
Jeg har sovnet foran datamaskina på jobb i går og i dag, så det er tydelig noe som skjer. Blir bare fryktelig trøtt og så våkner jeg med et rykk ved at hodet faller til side. Har heldigvis kontor alene.