Økning av karboinntak/ut av ketolysekuren?

[livsti]

Fant ikke noe om dette i forumet og i boka til hr. Andersen står det litt uklart spør du meg.

Hvor lang tid skal man være i ketose før man kan øke karboinntaket (og fortsatt være i ketose)? Har dere også noen tips om hva dere tar ekstra da?

Mitt siste spørsmål går på hva du foretar deg når du bestemmer deg for å gå ut av ketosen. Spiser du foreksempel 100 gram karbohydrater en dag og så er det gjort, eller?

[Tess]

Dette kunne jeg også tenke meg å høre litt om..

[candyland]

jeg begynte å øke på med karbene etter 5-6 uker ca. prøvde meg litt frem og fant ut at jeg ihvertfall kunne spise 40 gram karbo om dagen. spiste litt mer grønnsaker til måltidene og unte meg ett knekkebrød i ny og ned.....