Ketostix

[Christine123]

Hei
Jeg har startet med ketolyse for en uke siden. Det har seg nå slik at jeg har vært i ketose siden dag tre ( I flg stixene) men på lørdag spiste jeg rundt 40 gram karber. Det er vel ikke normalt å få utslag da? Kan man få utslag om man drikker for lite f.eks?

[Lindabtn]

joda, mange som tåler helt opp til 50 karb og likevel være i ketose, men da er det ikke dermed sagt at man forbrenner noe. om man drikker for lite og er i ketose vil man se at stixen blir mørk lilla, det betyr ikke at du forbrenner mer, bare at det er mangel på vann, så da må du bare hive innpå

Masse lykke til på ketolyse

[Christine123]

Jeg har gått ned 3 kg på denne uken da, så noe må jeg vel forbrenne. Mye av det er vel vann også?
Takk for svar

[Lindabtn]

det er klart du forbrenner, for regner ikke med at du ligger på 40 karb hver dag jeg gikk ned mye i begynnelsen og hadde mye vann i kroppen. etter en måneds tid stod jeg stille leeeeeenge, og enda lengre. det går veldig i bølgedaler, ned litt opp litt, ned litt osv...

men 3 kilo er bra vettu