Hvilke søtsaker kan man unne seg?

[Tette80]

Er kun på min 2 dag av kuren, men alt jeg tenker på er mat!!! Utrolig frustrerende altså!!! Tenkte jeg skulle kjøpe meg en iste i dag - er ingen karber i den. Eller pepsimax - går vel den å. Kjenner jeg virkelig trenger noe "søtt"! Når tid vil dette suget forsvinne?

Håper på svar fra noen erfarne sjeler!!!

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Tette80, her.

Er kun på min 2 dag av kuren, men alt jeg tenker på er mat!!! Utrolig frustrerende altså!!! Tenkte jeg skulle kjøpe meg en iste i dag - er ingen karber i den. Eller pepsimax - går vel den å. Kjenner jeg virkelig trenger noe "søtt"! Når tid vil dette suget forsvinne?

Håper på svar fra noen erfarne sjeler!!!

Heisann.

Dett er kroppen din som prøver alt den kan å få deg til å spise søtt. Gi deg selv en uke UTEN søtsaker eller erstatninger så vil det sannsynligvis gå over. Kunstig søtstoff trigger bare søtbehovet... Ta deg heller en ostebit, litt fleskesvor og masse vann.
Har vært der selv, bit tenna sammen og du vil vinne!!!

Husk å spis deg god og mett på feit mat, så blir du ikke så sugen...

[Tette80]

Er kun på min 2. dag, men jeg sjesker allerede på noe som er litt søtere enn egg og bacon. Går det an å unne seg pepsimax eller iste eller no? Håper på noen positive svar fra noen erfarne ketolysører

[Georgine]

Om du greier å holde deg unna så vil du i løpet av noen dager merke at sukkerhungeren forsvinner, noen må slite i opp til ett par uker men det gjelder ett fåtall.

Drikk gjerne masse vann med sitrondråper i når du er sugen.

Og om du absolutt må ha noe så kjøpe en 86% sjokkis og bryt pittesmå biter som du suger på.

Du har rett og slett karboabstinenser, men når de forsvinner vil du føle deg befriet fra godissyke.

[Dolly]

Jeg har drukket pepsi max fra dag 1 og det har gått fint..

men det er ikke alle som kan drikke det uten å stå stille...

og unner meg og en gang i blandt litt cavalier sjokolade uten sukker fra helsekosten

[Photobscura]

Hei hei! Jeg er ikke ketolysør () men Atkins er ikke ulikt, og et råd jeg gir igjen og igjen er: ligg unna! Høres litt strengt ut, men du vil være takknemlig for det etter en tid.
Nå er du bare på dag to, om du holder ut en uke til, minst, så tror jeg ikke du sjesker på noe som helst!
Å spise søte ting på lavkarbo, om det så inneholder sukker eller kunstig søtning kan både hemme vekttap og trigge uønsket søtsug. Det er like greit å få det under kontroll så fort som mulig. Det er nemlig ikke sånn at man må ha søte ting, men kroppen lurer deg til å tro det, så da bør du avvenne deg fra det!
Fint å legge seg til gode vaner med en gang.

Om det blir for sterkt det søtsuget ditt, så hjelper kromtabletter for noen, og andre igjen som sliter med det i lengden har prøvd akupunktur. Men når man er så tidlig i kuren som du er, så prøv først å ligg unna. Om du har søthunger, spis noe fett, drikk vann, se en film, gå en tur etc, noe som får tankene dine vekk fra det søte!

Ser at Mentos skrev svar til deg her før jeg rakk å rette litt opp i mitt, og jeg kan jo bare skrive under på at ingen er like, og noen kan, men andre ikke!
Lykke til

[stinasol]

Ja,tilogmedjeg(som er ambasadør for søtstoff og lignende ) vil si at
du bør klare deg helt uten noe sånt nå,kom skikkelig i gang først.
Søtstoff gir mange vekt stopp og noen ligger på seg også...er jo litt synd
vist du ødelegger resultatet før det viser seg...lykke til videre

[Dolly]

Må bare legge til atpå min dag 2 hadde jeg lyst på alt annet enn lavkarbomat men dagen etter var det suget blåst bort!!

[Torkil]

Hei
Akseptable søtningsmidler er listet opp i "slank med ketolysekuren". Noen mener, kanskje med rette, at søtningsmidlene stopper vekttapet. Det er imidlertid vanskelig å skille den vektstagnasjon fra vanlige platåer.
Om 20% ikke "tåler" kunstige søtningsmidler, betyr det at 80% går ned i vekt selv om de bruker søtningsmidler.
Et annet poeng er at ketolysekuren og liknende kurer har en innebgygd fordel nemlig at man blir kvitt søthunger og hang til raske karbohydrater ( loff, potet og ris mm.) da er det ikke SÅ lurt å vedlikeholde søtsuget med kunstige søtningsstoffer. Bruk ketolysekuren som en effektiv slankekur og utnytt samtiudig kuren til å bli kvitt sukkeravhengigheten.

Men vi må alle finne vår vei og ikke fordømme de som gjør "feil" så lenge de går ned i vekt og selv er fornøyd med måten de gjør det på.

Lykke til
Torkil