Treningsdagbok (for alle)

[Karrbis]

Da har jeg unnagjort minførste joggetur på noen år. Det gikk mye lettere enn jeg trodde, hadde regna med pesing og vondter...men, det var bare godt (nesten)
Det skal gjentas en gang eller flere i nær fremtid

[Carisma]

Xyckling, 55 min. Gud så mye lettere det er å trene etter en karbosprekk!

[Sostråle]

Hei

Har hatt de vanlige 2 timers økt med aerobic

[Runegutt]

I går blei det joggetur/intervalltrening

I dag blir det en time sloooow. Har knær som ikke liker meg

[Karrbis]

Da ble det kun en halv time på elipase maskina idag! Den tiden, den tiden

[Carisma]

xyckling 55 min.

[Runegutt]

Det blei 45 minutter styrketrening i går.
I dag er knærne mine langt bedre, så 30 minutter løping/intervalltrening står for døren. Uansett hvordan kroppsfasongen min utvikler seg, får jeg etterhvert god styrke, og en djevelsk kondisjon. Gleder meg til noen gode fjellturer i sommer. Kommer til å ha tidenes tyngste sekk, med alt hva hjertet begjærer.

[martine]

Hva har jeg trent idag.... Ja...

jeg har jo en av mine distre dager, så jeg dukket opp til treningen 1 time før min kjære avtale... full av dårlig samvittihet ovenfor gårsdagen da jeg ikke gjorde noe.

Så dagen idag inneholdt dette; 15 minutt Cross Trainer 75 sit-ups - litt å spise så jeg klarer den knallharde styrkeøkten som han legger opp... det er så hardt og herlig å få til på samme tid at jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg... Kort sagt trener vi Mage, Midje, Lår, Legger, Armer, bryst, rygg - med ulike intervaller... etter å ha svettet meg igjennom dette i 60 minutt... fikk jeg tidenes teaser 60 sit-ups = veiing... Nå skal det nevnes at min forrige veiing var for 2 dager siden, så jeg forstår ikke vitsen... men den 0,5kg fra sist..

Neste helvetesdag er tirsdag kan ikke vente, mellom dette er det Alt mulig rart..

[Runegutt]

Nye knær søkes, til godt brukt kropp.
Intervalltreninga tar på knærne til en tung kropp. I dag har jeg ganglaget til en 80åring med rulator

[Carisma]

Xyckling 55 min i går.

Også satser jeg beinhardt og skal på Xyckling 55 og Power 55 etter hverandre i dag...

[Runegutt]

Intervall/løping i går. Endelig begynner knærne å oppføre seg.
Har ikke pytonvondt i dag.

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Intervall/løping i går. Endelig begynner knærne å oppføre seg.
Har ikke pytonvondt i dag.

Hvorfor i huleste løper du hvis du har vondt i knærne?

[Sostråle]

Heisann

Har hatt dobbeltime i aerobic i kveld. nå skal jeg lade opp til sykkelrittet Bergen-Voss som er 17 mil langt og går av stabelen på lørdag. Er veldig spent på hvordan det skal gå uten karbs???
Noen forslag til hva jeg kan ha med som energipåfyll underveis. Tror jeg bare kommer til å drikke vann, muligens litt energidrikk, men eg blir så seig/slimete i munnen av det.

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.

Hvorfor i huleste løper du hvis du har vondt i knærne?

Fordi jeg liker å plage meg selv
Neida, fordi jeg skal greie de militære kravene på 3 og 5km i løpet av sommeren, og for å få mye mere kardio.
Løp intervall i går også.
Sliten i knærne i dag, men ikke vondt.

Vonde knær kom av nye sko, og alt for god fart nedoverbakke med tung kropp. De nye skoene var bare så fantastisk lettløpte.

[Sostråle]

Hei

Vil bare fortelle at jeg gjennomførte sykkelrittet Bergen-Voss som er 17 mil på lavkarbo, på lørdagen. Det gikk heilt fint Til frokost spiste eg en kotelett og et egg med majones. klokka 5 om morningen, hadde meg en eggekaffe med ekstra fett på vei til Bergen og start. Underveis i rittet spiste jeg hardkokte egg, ost og skinke og eg drakk bare vann. Dette gikk heilt fint, ikke gikk eg tom og vi gjennomførte rittet eg er veldig fornøyd og stolt av meg selv som klarte det.

[Sostråle]

Hei igjen

Ellers ble det bare en aerobictime i kveld og ikke to som planlagt

[tommygutt]

Opprinnelig lagt inn av Sostråle, her.

Hei

Vil bare fortelle at jeg gjennomførte sykkelrittet Bergen-Voss som er 17 mil på lavkarbo, på lørdagen. Det gikk heilt fint Til frokost spiste eg en kotelett og et egg med majones. klokka 5 om morningen, hadde meg en eggekaffe med ekstra fett på vei til Bergen og start. Underveis i rittet spiste jeg hardkokte egg, ost og skinke og eg drakk bare vann. Dette gikk heilt fint, ikke gikk eg tom og vi gjennomførte rittet eg er veldig fornøyd og stolt av meg selv som klarte det.

Gratulerer

Syklet du med pulsklokke? Hvis ja, kan jeg spørre hva de hadde i gjennomsnitt på klokka? Helst i % av maks?

[tommygutt]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Fordi jeg liker å plage meg selv
Neida, fordi jeg skal greie de militære kravene på 3 og 5km i løpet av sommeren, og for å få mye mere kardio.
Løp intervall i går også.
Sliten i knærne i dag, men ikke vondt.

Vonde knær kom av nye sko, og alt for god fart nedoverbakke med tung kropp. De nye skoene var bare så fantastisk lettløpte.

Hva går kravene ut på?

[Sostråle]

Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.

Gratulerer

Syklet du med pulsklokke? Hvis ja, kan jeg spørre hva de hadde i gjennomsnitt på klokka? Helst i % av maks?

Hei

Jeg hadde i snitt 133 og det er i pulssone 2, som går fra 125 til 142. Vet ikke eksakt hva det er i %.

[tommygutt]

Okey, takk for svar

[Carisma]

Power time i dag, 55 min. (nå har jeg bare 5 klistremerker igjen før jeg får bag! Joohuuu! )

[supha]

45 min på ergometersykkel
12 x 3 push-up
20 x 3 situps

[Sostråle]

Hei

I dag har jeg hatt to gode timer med aerobic, tross at jeg har en forkjølelse i kroppen. Følte jeg hadde masse energi å gi, Så jeg ga gass.

[Carisma]

En veldig bra sykkeltime i dag, tross overtrøtt dag generellt Og sykkel på fredag som jeg glemte å skrive ned, rett og slett fordi den ikke var noe å skrive hjem om....

[SusieBlues]

I går ble det sykling i stua.