Er dette feil?

smiley76 · 07-01-11, 04:40

Hei alle sammen. Ny på forumet her og startet lavkarbo ved nyttår. Sliter litt med å finne frem i jungelen Er litt usikker på om jeg spiser for mye. I går (onsdag) hadde jeg gått tre dager på lavkarbo og sjekket meg med en sånn ketolysepinne og den ga utslag. Sjekket igjen nå (er notorisk nattemenneske) og da var det negativt. Det jeg har spist i dag er:

frokost: to egg og hvitost, hadde dårlig tid og har stort sett altid hardkokte egg liggende, har tilgang til hønsehus

lunsj: Salat med skinke, fetaost, norvegia i olje, rødløk, tomat og litt paprika

middag: biff (300g?)stekt i meierismør med gratinert brokkolistuing med baconost, CF og ost på toppen.

kos: litt baconcrisp

Drikker mye vann i løpet av dagen 3-4 liter.

Ifølge varedeklarasjonene skal ikke dette være mange karbene. Er det noe jeg bør unngå her? Salaten er fra kantina på jobb og det er alltid det samme på salat siden bortsett fra variasjon mellom skinke og kylling.

Smiley

ikke lagt inn ticker eller veid meg pga trøtthet om morgenen

Nerthus · 07-01-11, 11:38

Sjekk stix to timer etter middag da er den visst mest troverdig. Ikke baser deg på ketostixen, hold deg til korrekt antall karber, NOK fett og mye vann.

Det er heller ikke alle som "raser" ned i vekt i starten. Det tar 2-8 uker for kroppen din å få i gang fettforbrenningen ordentlig, ofte lengre, så her må man ha tålmodighet

Jeg gikk ikke ned ETT gram på 6 mnd på kosthold likt det du beskriver - men helsemessig har jeg aldri vært friskere. Gi det ihvertfall en mnd uten vektnedgang før du kan begynne å dissekere det du har i deg og se deg om etter justeringer. Foreløpig synes jeg du skal kose deg med maten og lese deg opp på lavkarbo, så kommer resultatene etterhvert.

LYKKE TIL!

Charlott · 07-01-11, 11:42

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Sjekk stix to timer etter middag da er den visst mest troverdig. Ikke baser deg på ketostixen, hold deg til korrekt antall karber, NOK fett og mye vann.

Pirke bittelitt... Det er sikrest resultat min 2 timer etter dagens SISTE måltid

Nerthus · 07-01-11, 11:48

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Pirke bittelitt... Det er sikrest resultat min 2 timer etter dagens SISTE måltid

Takk for pirking - hadde det halvveis klart, heldigvis har man flere som kan hjelpe til med å presisere

Carisma · 07-01-11, 12:00

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Jeg gikk ikke ned ETT gram på 6 mnd på kosthold likt det du beskriver - men helsemessig har jeg aldri vært friskere.

Kroppen prioriterer alltid å fikse det den ser på som mest prekært. De fleste ønsker at det er vekta, men for kroppen kommer vekta alltid sist.

Charlott · 07-01-11, 12:38

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Takk for pirking - hadde det halvveis klart, heldigvis har man flere som kan hjelpe til med å presisere

Glise.... så er det jo bare såååå deilig å kunne pirke litt dah!

Nerthus · 07-01-11, 19:13

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Glise.... så er det jo bare såååå deilig å kunne pirke litt dah!

Hahahaha glad jeg kunne glede deg litt

smiley76 · 08-01-11, 03:03

Takk for svar får se det an noen uker om kostholdet bør endres. Kjører foreløpig slik det er nå og som Nerthus også sa så kjenner jeg allerede en helsemessig forskjell, føler meg mer opplagt

Polarkarbo · 08-01-11, 12:48

synes din frukost har for lite fett. Hvit ost har lite fett. Prøv bacon i steden, føler meg så mett at jeg klarer med nesten med bare 2 måltider dagen. Lage du eggerøre kan du hele lit fløte inn i den også.

TrillTrall · 08-01-11, 12:54

Opprinnelig lagt inn av Polarkarbo, her.

synes din frukost har for lite fett. Hvit ost har lite fett.

Nåja. Jarlsbergost inneholder 27 g fett / 100 g, men ok, stekt bacon inneholder nesten 50% fett. Rått inneholder det "bare" 31,5 - hvor kommer de 18-19 grammene fra!? Er det så mye vann i kjøttet at vektforskjellen blir så markan etter steking?

jvb · 08-01-11, 13:00

edit: trilltrall var først! ;P
Du må sammenligne rå bacon med hvitost hvis det skal være noe poeng. Rå bacon har 54% vann, stekt bacon har 34% vann.

pr 100g - fett, protein, karbo:
Hvitost 27 - 27 - 0
Bacon 31,5 - 13,5 - 0
Gräddost 38 - 20 - 1

Men jeg vil tro at man spiser MER bacon, hvis man lager det fra de ferdige 150g pakkene, mens ost typisk spises i mindre kvanta (og dermed også gir mindre energi/fett). 1 osteskive er ca 10g.

Kanskje · 15-01-11, 02:23

Man kan altså spise for lite? Eller for lite fet mat? jeg antok at så lenge man ikke var sulten så hadde kroppen nok å gå på? Må sikkert presse i meg mer fett da, for jeg tror jeg spiser mindre enn trådstarter. har ikke sånne ketosestix så jeg kan måle.

Lumpe · 19-01-11, 00:01

Hadde villet satset på en omelett med salami og krydret med litt PiriPiri ( forfinet Kajenepepper.) rett i røra. 2 egg skulle holde, og fløte.

Jeg bruker å legge noen osteskiver på ene halvdel av omeletten mens den er i stekepanna og bretter så den andre siden over osten Y U M yum!

Kan legge til at piripiri (kajenepepper) skrur opp kroppstempen din littegranne en liten stund men det er bare kjekt for da forbrenner du mer også Mao, du svetter godt

07-01-11, 04:40	#1
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Er dette feil? Hei alle sammen. Ny på forumet her og startet lavkarbo ved nyttår. Sliter litt med å finne frem i jungelen Er litt usikker på om jeg spiser for mye. I går (onsdag) hadde jeg gått tre dager på lavkarbo og sjekket meg med en sånn ketolysepinne og den ga utslag. Sjekket igjen nå (er notorisk nattemenneske) og da var det negativt. Det jeg har spist i dag er: frokost: to egg og hvitost, hadde dårlig tid og har stort sett altid hardkokte egg liggende, har tilgang til hønsehus lunsj: Salat med skinke, fetaost, norvegia i olje, rødløk, tomat og litt paprika middag: biff (300g?)stekt i meierismør med gratinert brokkolistuing med baconost, CF og ost på toppen. kos: litt baconcrisp Drikker mye vann i løpet av dagen 3-4 liter. Ifølge varedeklarasjonene skal ikke dette være mange karbene. Er det noe jeg bør unngå her? Salaten er fra kantina på jobb og det er alltid det samme på salat siden bortsett fra variasjon mellom skinke og kylling. Smiley ikke lagt inn ticker eller veid meg pga trøtthet om morgenen
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

07-01-11, 11:38	#2
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 55 Innlegg: 6.244	Sv: Er dette feil? Sjekk stix to timer etter middag da er den visst mest troverdig. Ikke baser deg på ketostixen, hold deg til korrekt antall karber, NOK fett og mye vann. Det er heller ikke alle som "raser" ned i vekt i starten. Det tar 2-8 uker for kroppen din å få i gang fettforbrenningen ordentlig, ofte lengre, så her må man ha tålmodighet Jeg gikk ikke ned ETT gram på 6 mnd på kosthold likt det du beskriver - men helsemessig har jeg aldri vært friskere. Gi det ihvertfall en mnd uten vektnedgang før du kan begynne å dissekere det du har i deg og se deg om etter justeringer. Foreløpig synes jeg du skal kose deg med maten og lese deg opp på lavkarbo, så kommer resultatene etterhvert. LYKKE TIL! __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

07-01-11, 11:42	#3
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Er dette feil? Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her. Sjekk stix to timer etter middag da er den visst mest troverdig. Ikke baser deg på ketostixen, hold deg til korrekt antall karber, NOK fett og mye vann. Pirke bittelitt... Det er sikrest resultat min 2 timer etter dagens SISTE måltid __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-11, 11:48	#4
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 55 Innlegg: 6.244	Sv: Er dette feil? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Pirke bittelitt... Det er sikrest resultat min 2 timer etter dagens SISTE måltid Takk for pirking - hadde det halvveis klart, heldigvis har man flere som kan hjelpe til med å presisere __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

07-01-11, 12:00	#5
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Er dette feil? Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her. Jeg gikk ikke ned ETT gram på 6 mnd på kosthold likt det du beskriver - men helsemessig har jeg aldri vært friskere. Kroppen prioriterer alltid å fikse det den ser på som mest prekært. De fleste ønsker at det er vekta, men for kroppen kommer vekta alltid sist. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-11, 12:38	#6
Charlott Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;) Alder: 58 Innlegg: 4.182	Sv: Er dette feil? Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her. Takk for pirking - hadde det halvveis klart, heldigvis har man flere som kan hjelpe til med å presisere Glise.... så er det jo bare såååå deilig å kunne pirke litt dah! __________________ Vanligvis er jeg tynn og bedårende, men i dag har jeg fri!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-01-11, 19:13	#7
Nerthus Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Østlandet Alder: 55 Innlegg: 6.244	Sv: Er dette feil? Opprinnelig lagt inn av Charlott, her. Glise.... så er det jo bare såååå deilig å kunne pirke litt dah! Hahahaha glad jeg kunne glede deg litt __________________ Arnakristins nybegynnertråd - obligatorisk lesning for alle newbies - garantert større sjanse for suksess!! Lavkarbo på 3 minutter
	Min kostholdsfilosofi: På sukkerkjøret etter røykeslutt :/

08-01-11, 03:03	#8
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Er dette feil? Takk for svar får se det an noen uker om kostholdet bør endres. Kjører foreløpig slik det er nå og som Nerthus også sa så kjenner jeg allerede en helsemessig forskjell, føler meg mer opplagt
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

08-01-11, 12:48	#9
Polarkarbo Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: langt, langt nord Innlegg: 2	Sv: Er dette feil? synes din frukost har for lite fett. Hvit ost har lite fett. Prøv bacon i steden, føler meg så mett at jeg klarer med nesten med bare 2 måltider dagen. Lage du eggerøre kan du hele lit fløte inn i den også.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert og. Dr.Lutz

08-01-11, 12:54	#10
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 57 Innlegg: 5.374	Sv: Er dette feil? Opprinnelig lagt inn av Polarkarbo, her. synes din frukost har for lite fett. Hvit ost har lite fett. Nåja. Jarlsbergost inneholder 27 g fett / 100 g, men ok, stekt bacon inneholder nesten 50% fett. Rått inneholder det "bare" 31,5 - hvor kommer de 18-19 grammene fra!? Er det så mye vann i kjøttet at vektforskjellen blir så markan etter steking? __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

08-01-11, 13:00	#11
jvb Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Kristiansand Alder: 49 Innlegg: 634	Sv: Er dette feil? edit: trilltrall var først! ;P Du må sammenligne rå bacon med hvitost hvis det skal være noe poeng. Rå bacon har 54% vann, stekt bacon har 34% vann. pr 100g - fett, protein, karbo: Hvitost 27 - 27 - 0 Bacon 31,5 - 13,5 - 0 Gräddost 38 - 20 - 1 Men jeg vil tro at man spiser MER bacon, hvis man lager det fra de ferdige 150g pakkene, mens ost typisk spises i mindre kvanta (og dermed også gir mindre energi/fett). 1 osteskive er ca 10g. __________________ You think it's FOOD you're eating?
	Min kostholdsfilosofi: IF - LCKD

15-01-11, 02:23	#12
Kanskje Seniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Hordaland Innlegg: 1.046	Sv: Er dette feil? Man kan altså spise for lite? Eller for lite fet mat? jeg antok at så lenge man ikke var sulten så hadde kroppen nok å gå på? Må sikkert presse i meg mer fett da, for jeg tror jeg spiser mindre enn trådstarter. har ikke sånne ketosestix så jeg kan måle.
	Min kostholdsfilosofi: ikke noe akuratt nå

19-01-11, 00:01	#13
Lumpe Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 42	Sv: Er dette feil? Hadde villet satset på en omelett med salami og krydret med litt PiriPiri ( forfinet Kajenepepper.) rett i røra. 2 egg skulle holde, og fløte. Jeg bruker å legge noen osteskiver på ene halvdel av omeletten mens den er i stekepanna og bretter så den andre siden over osten Y U M yum! Kan legge til at piripiri (kajenepepper) skrur opp kroppstempen din littegranne en liten stund men det er bare kjekt for da forbrenner du mer også Mao, du svetter godt __________________ Sist redigert av Lumpe : 19-01-11 kl 00:03. Årsak: Tillegs opplysning
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Dette med søtningsmiddel, sukkerarter ol, forstår ikke dette helt jeg!	bella donna	Spørsmål og svar	3	12-06-09 22:30
Håper dette er feil!	klementin	Ketolysekuren	15	13-02-09 14:06
Er dette feil?	Fishi2009	Lavkarbo generelt	8	30-10-08 11:29
Mulig dette er feil forum for dette spm. (ticker)	Momsa	Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger	6	26-08-08 23:36
Noe er feil..	Klumpe	Spørsmål og svar	6	18-12-06 23:57

Er dette feil?

Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?

Sv: Er dette feil?