Jeg sprakk!

[CocoNut]

Moa......sprakk! Igår ble det en pølse i brød, et kakestykke og 2 brownie cookies!!! Etter 3 hele mndr i ketose og vektnedgang, så klarte jeg og spolere........trodde jeg ihvertfall. Tenkte jeg minst måtte gått opp et par kg, så etter test på stix som viste at jeg ikke var i ketose lenger, løp jeg til treningssenteret (ok kjørte da) og trente i litt over en time, 700 kalorier brent opp. Idag har jeg hatt en runde på treningssenteret igjen. Men idag morges gikk jeg på vekten og jammen viste den ikke et eneste gram opp og det beste var at jeg var i ketose igjen. Idag har det vært full lavkarbo med minimalt med karbo, så nå håper jeg bare at jeg ikke gir etter igjen. Fy søren og lei meg jeg følte meg etterpå. Hvis jeg ikke kan klare og nyte sprekker, så får jeg heller holde meg langt vekk fra de.....

[Gracella]

Når man har en sprekk, er det stort sett vann som bindes i kroppen.
Det er fysisk umulig å legge på seg "en kilo" fett i løpet av en dag eller to - i alle fall hvis du bare har spist litt uheldig høykarbo.

Ellers synes jeg at du taklet det bra, ingen grunn til å dvele ved ting som er spist, det er bare å gå videre

[Timiane]

Spist er spist, for sent å angre. Du tok deg fint inn med trening og kom der fort tilbake på dietten igjen.
Bra gjort!
Alle sprekker vel iblandt, selv om man er litt skuffet over seg selv, er man ikke alene.
Lykke til videre