Søvnproblemer/urolig i kroppen

[Forlani]

Hei
Nå er kl 04.48, jeg får ikke sove så jeg har surfet en stund her på lavkarbo, noe må man jo finne på
Nå har jeg begynt på ketolysekuren (for en drøy uke siden) , og jeg merker masse positive ting allerede! Problemet kommer om nettene inneimellom, jeg får ikke sove pga jeg er utrolig urolig i kroppen: mest urolige ben og litt i armene. Jeg tar magnesium hver kveld og syntes ikke nødvendigvis at det har den helt store effekten. Kan dette komme av at kroppen er i forandring og skal tilpasse seg nytt kosthold tro? Iallefall så er det slitsomt og ikke få sove noen ting, men jeg håper det bedrer seg snart

Ellers må jeg si at jeg syntes at lavkarboforumet er meget bra! Jeg gikk sist på ketolyse i 2005 og oppnådde god effekt med det. Etter noen år med en del slurving i kosten starter jeg nå min varige kostholdsendring og gleder meg til forsettelsen

[Kitt]

Hvor mye magnesium tar du, da?
Jeg, og mange med meg, må opp i 600mg for å få den beroligende effekten vi er på jakt etter!
Lett kribling og "restless leg"- følelse er vanlig, men blir som regel mindre plagsomt etterhvert!

[Forlani]

Jeg tar altfor lite tydligvis, så da økes magnesiummengden så får vi se om det ikke bedrer seg

Takk for svar!!