Nybegynner

[Elin_]

Jeg skal starte med lavkarbo diett.
Lurer på om dere kan hjelpe meg med noen gode tips før jeg starter?
Vet så og si ingenting om dette, så håper på mange gode råd

[arnakristin]

Hei,
Lese allt du finner i denne tråden, for eksempel.
Til alle nybegynnere på lavkarbo...

[Elin_]

Takk for svar.
Får prøve å lære meg endel om dette nå da

[Nerthus]

Arnakristin gir deg link til glimrende begynnerinfo!

Mitt råd etter et år på lavkarbo er:
- ta deg tid til å lære deg dette!
- ikke stress med å kunne alt med en gang, det er bedre å ta det gradvis, da kan du unngå en del av "bivirkningene" ved å slutte med karbo også.
- les! google! spør! les litt mer! les gjennom de forskjellige retningene og hva de går ut på - deretter - kjøp boka! Det er lettere å ha en mal å forholde seg til i starten, imens leser du mer og lærer mer
- ikke gi opp/bli frustrert - dette tar faktisk tid! Kroppen din skal venne seg på å gjøre ting på en helt ny (og bedre) måte - så vær snill med kroppen din
- en sprekk, utskeielse, oppgitthet, manglende lyst på å planlegge vil komme - observer, analyser hvorfor, og gå videre

En siste ting - dette er ikke en hurtig slankekur man går på og av som det passer seg. Kjapp variasjon i mye karbo og lite karbo kan medføre at du legger på deg mer enn du tar av, i tillegg til at du vil oppleve å bli uvel, miste energi, få hodepine osv osv. Vurder seriøst fra starten av om lavkarbo - av en mer generell art - kan bli ditt framtidige kosthold - etter at du har gått ned det du ønsker å gå ned. Da blir det nemlig mye lettere å holde på også

[Elin_]

Tusen takk for masse tips og råd
Skal lese nøye gjennom og vurdere som du sier.
Er bare så mye å lese og lære seg
Men tar meg god tid, så får jeg håpe at jeg klarer det.