Smoothie med UNDER 5 karb'er

manne · 23-07-10, 16:37

Har du oppskrift på noen sånne hadde jeg blitt veldig glad.

Gracella · 23-07-10, 16:54

1 avokado
4 ss limejuice
1 egg
2 dl tyrkisk yoghurt (kan sikkert bruke rømme/kesam/CF/kokosmelk)
4 isbiter med fløte
vann
evt. mer fløte
søtningsstoff etter snak og behag

Bruker du kokosmelk, så trenger du kanskje ikke fløte.

Det blir nok litt mer enn 5 g karber, det spørs hvor mye vann du har i, hvilken yoghurt du bruker , hvor mye fløte osv.
Men denne holder til to omganger, tror ikke man klarer å spise/drikke alt på en gang

Du kan også ha oppi en olje for å få opp fettandelen.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=34550

http://forum.lavkarbo.no/showthread....ado#post899635

manne · 23-07-10, 16:58

Opprinnelig lagt inn av Gracella, her.

(...) Det blir nok litt mer enn 5 g karber, (...)

Det er nettopp det... alle jeg finner blir brått mer enn 5 karb'er... og når man skal ligge på mellom 15 og 20 karb'er om dagen tar det mye av dagskvoten....selv om man jo kan argumentere med at det er sunt osv da...

Gracella · 24-07-10, 15:17

Men dette blir i alle fall to porsjoner, og da kommer det på ca 5 karber pr posjon. Om du kommer et par karber over "grensen" en dag, så er ikke det så farlig...

manne · 24-07-10, 15:47

I dag ble det en liten smoothie, men det var i alle fall under 5 karb'er i den...

50 gr frosne bringebær
50 gr kremfløte
1 egg
litt splenda

Om jeg regnet riktig skal denne bli på 4,8 karb'er.

Mannemannen likte den hvertfall...

23-07-10, 16:37	#1
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 49 Innlegg: 564	Smoothie med UNDER 5 karb'er Har du oppskrift på noen sånne hadde jeg blitt veldig glad. __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

23-07-10, 16:54	#2
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er 1 avokado 4 ss limejuice 1 egg 2 dl tyrkisk yoghurt (kan sikkert bruke rømme/kesam/CF/kokosmelk) 4 isbiter med fløte vann evt. mer fløte søtningsstoff etter snak og behag Bruker du kokosmelk, så trenger du kanskje ikke fløte. Det blir nok litt mer enn 5 g karber, det spørs hvor mye vann du har i, hvilken yoghurt du bruker , hvor mye fløte osv. Men denne holder til to omganger, tror ikke man klarer å spise/drikke alt på en gang Du kan også ha oppi en olje for å få opp fettandelen. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=34550 http://forum.lavkarbo.no/showthread....ado#post899635 __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

23-07-10, 16:58	#3
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 49 Innlegg: 564	Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er Opprinnelig lagt inn av Gracella, her. (...) Det blir nok litt mer enn 5 g karber, (...) Det er nettopp det... alle jeg finner blir brått mer enn 5 karb'er... og når man skal ligge på mellom 15 og 20 karb'er om dagen tar det mye av dagskvoten....selv om man jo kan argumentere med at det er sunt osv da... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

24-07-10, 15:17	#4
Gracella Seniormedlem Medlem siden: Apr 2008 Hvor: Finnmark Innlegg: 2.881	Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er Men dette blir i alle fall to porsjoner, og da kommer det på ca 5 karber pr posjon. Om du kommer et par karber over "grensen" en dag, så er ikke det så farlig... __________________ ”Hvis det ikke er meningen at vi skal spise dyr, hvorfor er de da lagd av kjøtt?”-Homer Simpson Gracella http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29970
	Min kostholdsfilosofi: Ferdig på Ketolyse, nå lavkarbokosthold

24-07-10, 15:47	#5
manne Seniormedlem Medlem siden: Mar 2010 Hvor: Fredrikstad Alder: 49 Innlegg: 564	Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er I dag ble det en liten smoothie, men det var i alle fall under 5 karb'er i den... 50 gr frosne bringebær 50 gr kremfløte 1 egg litt splenda Om jeg regnet riktig skal denne bli på 4,8 karb'er. Mannemannen likte den hvertfall... __________________ Mannemannens fulltidskokk og guttemamma til B-des99, J-aug01 og M-nov02
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo/ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Smoothie!	Indianeren	Spørsmål og svar	4	10-07-10 21:22
Smoothie	nattinatt	Ketolysekuren	7	28-08-09 23:44
Smoothie med egg - æsj!	paprika	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	11	28-08-08 09:54
Smoothie?	cathrine	Ketolysekuren	3	21-03-08 23:54
For mye smoothie?	nalana	Generell ernæringsdebatt	7	26-10-04 19:40

Smoothie med UNDER 5 karb'er

Smoothie med UNDER 5 karb'er

Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er

Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er

Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er

Sv: Smoothie med UNDER 5 karb'er