Gått 3 uker på kuren, og går ikke ned!!! hjelp!

[Jenta]

hva gjør jeg feil liksom! har gått på den for 1,5 år siden med -13 kilo som resultat.. så regnet med at det skulle gå like lett denne gangen...
men nei..

en vanlig dag:
2 lavkarbo brød med 1 karbo + pålegg.
ofte laks og egg
eller eggerøre og bacon

lunsj:
2 brød med pålegg, f.eks tubeost, gradost eller spekeskinke

middag:
løvbiff med salat og rømmedressing laget selv
eller
salat med skinke og ost

kvelds:
1 brødskive m samme pålegg som lunsj

steker alt i smør, spiser i tillegg gradost til kaffen. har fløte til kaffen og oppi teen. har suketter i teen, sånn blåe.. spiser litt pølse pålegg innimellom. har godt med smør på brødskiva! å har positiv stix hver kveld...

men går ikke ned ikke et gram!!

skal jeg gi opp? kan jeg gjøre noe anderledes? kan jo ikke holde på slike i mnd uten resultat..

[nellie]

Hvorfor spiser du nesten ikke grønnsaker men så mye brød?
Kanskje bytte ut litt av brødet med grønnsaker..

[StegforSteg]

Enig med Nellie, kutt ut brøderstatningen og kjør på med grønnsaker! Drikk nok vann - du sier ingenting om vanninntaket ditt

[Megvel]

Atkins Induction by the book er nok tingen!
DVS ikke erstatningsmat, ikke søtstoff, ikke kaffein første to ukene.
Bare godt kjøtt/fisk, gode grønnsaker etc. Se induksjonstråden i atkinsunderforumet.

[Ravna]

Holder med de andre, kutt ut brødet, spis grønnsaker og salat istedenfor og masse fett!