Er dette en grei frokost?

[frkDoug]

Jeg sliter litt med frokosten, er ikke så glad i egg... så jeg prøvde meg fram på en smoothie som jeg syns var veldig frisk og god, og ikke alt for mektig...:

50 g tyrkisk yogurt
1 ss kesam vanilje
4 frosne bringebær
1 ss olje
litt vann
Dette ble ca 4 gram carber..

i tillegg laga jeg meg 2 ostechips med litt majones og salami på... og et par skiver paprika

Er dette for mye fett/meieri produkter til en frokost? burde jeg ha proteinpulver i smoothien min? Er litt karber i det proteinpulveret jeg bruker, og vil ikke bruke opp det meste av karb-kvota mi på frokost! Spiser jo masse grønt til lunsj, middag, å ser helst å bruke karb.kvota mi på det

[frkDoug]

Opprinnelig lagt inn av frkDoug, her.

Jeg sliter litt med frokosten, er ikke så glad i egg... så jeg prøvde meg fram på en smoothie som jeg syns var veldig frisk og god, og ikke alt for mektig...:

50 g tyrkisk yogurt
1 ss kesam vanilje
4 frosne bringebær
1 ss olje
litt vann
Dette ble ca 4 gram carber

i tillegg laga jeg meg 2 ostechips med litt majones og salami på... og et par skiver paprika

Er dette for mye fett/meieri produkter til en frokost? burde jeg ha proteinpulver i smoothien min? Er litt karber i det proteinpulveret jeg bruker, og vil ikke bruke opp det meste av karb-kvota mi på frokost! Spiser jo masse grønt til lunsj, middag, å ser helst å bruke karb.kvota mi på det

Glemte å si at jeg hadde en ts med knuste linfrø i smoothien, leste her at det skulle hjelpe på treg mage...

[Areola]

Istedet for kesam vanilje ville jeg heller brukt litt mer tyrkisk yoghurt og lagt til vanilje essens, ekstrakt eller knust vaniljestang

[frkDoug]

ok, takk for svar!

Men ellers, så det greit ut?

[Areola]

Jeg hadde vel kamuflert noen egg i drikken for å få litt mer næring - det er mye karber når man legger til bær, men jeg levde lenge på smoothie til frokost jeg også, og det gikk helt fint

[frkDoug]

Opprinnelig lagt inn av Areola, her.

Jeg hadde vel kamuflert noen egg i drikken for å få litt mer næring - det er mye karber når man legger til bær, men jeg levde lenge på smoothie til frokost jeg også, og det gikk helt fint

Takk for tipset! Jeg tenkte jeg skulle prøve det i morgen, handla inn egg i dag har vel innsett at jeg må bruke en del mer egg.. Men må vel prøve å variere litt, så man ikke blir lei av alt! jeg har iallefall en tendens til å bli VELDIG lei av egg....