Soyavarer (spm om mat)

[Monicamoa]

Hei Hei,


Jeg lurer på om det er greit å spise soya produkter?

Jeg har spist litt soya vanilje yoghurt til lunch feks, og drikker soya vanlije melk eller vanlig soya til mat i stede for ekte melk..men nå så jeg at soya vanilje yoghurt inneholder sukker?

Men jeg er fortsatt i ketolyse ifølge stixene mine..


Blir så forvirret av dette

[Rin]

Vel, søtede soyaprodukter er... søte. Den vaniljemelka har vel 4-5 karber per dl, og jeg antar yoghurten har minst like mye sukker som vanlig yoghurt.

Om det er greit eller ikke kommer jo helt an på hvor godt du tåler soya, hvor mye karbohydrater du vil innta, hvor konsekvent du ønsker å unngå sukker, etc - vanskelig å si om det er greit uten å vite disse tingene.

Tilføyelse: Ser du følger ketolyse, og dermed skal holde deg på 15-20 kh om dagen - jeg ville styrt unna sukkerprodukter da...

[Areola]

Det lønner seg å sjekke innholdsfortegnelsen på alt du spiser, selv om du tror den er sunn/grei å spise med tanke på karber. Man kan fort få seg en overraskelse!