Vekten står stille her

[Dagros]

Blir så overgitt og litt lei når vekten står stille over lengre tid.

Har lest om stagnasjon, men jeg både spiser grønnsaker og trener, så jeg fikk ingen aha-opplevelse av det.

Hva har skjedd når dere har stått stille på vekten? Hva har dere gjort for å gå ned igjen?

[Anne]

Det er litt vanskelig å svare konkret på dette iom jeg ikke vet hverken hva du har spist til nå eller om du trener og hvordan vekten din faktisk er....

...men en ting er sikkert....du går ikke ned hvis du spiser mindre og mindre. Da går forbrenningen inn i sparemodus....

Det er veldig viktig å holde seg strengt til "menyen"...Du går på ketolysedietten mener jeg å huske... Så følg boka...

I tillegg vil jeg anbefale deg å lage en journal (fant ingen på deg skjønner du, kanskje jeg lette litt for dårlig?)som du skriver opp alt du spiser om dagen, da er det ye lettere for oss å komme med innspill.

Det kan bare være "filleting" som gjør at vekten stopper opp. Feks....mye lettbrus eller at du ikke tåler noe av det du spiser....kaffe? Te? Melkeprodukter? Spiser du ferdigsauser? "Lovlig" godteri med kunstig søtstoff. Mange har merket at det kan ødelegge....

Så du skjønner...ikke lett å svare uten mer info fra deg...

Jeg både skjønner og deler frustrasjonen din...så lykke til med letejobben...

[Kristian]

Jeg gikk løs på kakebordet , dette økte forbrenningen og så rett tilbake til induksjonen og vekttapet lot ikke vente på seg


Men noen måneder med stagnasjon må du nok regne med iblant, du har jo tross alt tatt av ganske mye allerede...

[Dagros]

Opprinnelig lagt inn av Anne

Det er litt vanskelig å svare konkret på dette iom jeg ikke vet hverken hva du har spist til nå eller om du trener og hvordan vekten din faktisk er....

I tillegg vil jeg anbefale deg å lage en journal (fant ingen på deg skjønner du, kanskje jeg lette litt for dårlig?)som du skriver opp alt du spiser om dagen, da er det ye lettere for oss å komme med innspill.

Det kan bare være "filleting" som gjør at vekten stopper opp. Feks....mye lettbrus

Takk for innspill, Anne. Jeg har nok ikke laget meg en journal ennå, men skal se om jeg ikke kan gjøre det nå.

Tror kanskje lettbrusen kan ha noe å si. Det har blitt litt mye den siste tiden. Takk for tipset .

[Dagros]

Opprinnelig lagt inn av Kristian

Jeg gikk løs på kakebordet , dette økte forbrenningen og så rett tilbake til induksjonen og vekttapet lot ikke vente på seg


Men noen måneder med stagnasjon må du nok regne med iblant, du har jo tross alt tatt av ganske mye allerede...

Har faktist hørt om flere som har skeiet skikkelig ut, noe som har resultert i nedgang. Kanskje jeg får prøve på det

Jeg har tatt av en del, men det er over lengre tid. På ketolysekuren har jeg bare gått ned ca 5 kg tenker jeg.

Vet man må regne med litt stagnasjon, men det er så kjedelig .

[matgal]

Opprinnelig lagt inn av Dagros

Har faktist hørt om flere som har skeiet skikkelig ut, noe som har resultert i nedgang. Kanskje jeg får prøve på det

Jeg har tatt av en del, men det er over lengre tid. På ketolysekuren har jeg bare gått ned ca 5 kg tenker jeg.

Vet man må regne med litt stagnasjon, men det er så kjedelig .

Hvis man skal klare en sånn utskeiing må man være sterk... Jeg sleit veldig i flere dager etter bursdagen min.. Så er usikker på om jeg skal gjøre det igjen... Så det kan bli vanskelig å komme i gang igjen... Men hvis du tror du klarer det, så er det kanskje en ide å prøve.. Så finner du ut om det funker på deg lixom....