Nybegynnerhjelp ...

[Junibrud]

Det eg lurer på er, om sån som vi ikkje har råd til å kjpe Ketloyseboken akkurat nå (men alikevell vil starte nå) hva er det eg br vite ang kuren som eg får vite i boken ?
Eg vett grunnprinsippene (tror eg), med og spise 13g karbo til dagen (?)..

Eg har sån hallveis bjunt i dag tror eg..

Til frokost: Graddost - 5-6 sneier, 5 slamisneiser, 3 kalkunpålegg sneier..
Til Middag: Var på middag hos mamma å hun hadde taco, så eg spiste kjøttdeig, salat, (norvegia) ost, kinakål, agurk og litt paprika.
Til kvelds : samme som frokost.

Ellers har eg drukket masse vann og litt cola zero og litt fun saft..

(har kun spist det for det var neste bare det vi hadde i kjøleskapet som var lite karbo)

Er det helt feil det eg har spist i dag ? Eller er det "ok" ?

På forhond takk for hjelpen

[arnakristin]

Hei,
Boka kan lånes på biblioteket, viktig at den leses for å forstå hele prosessen.
Her er en tråd hvor jeg har samlet sammen nyttig informasjon for nybegynnere på lavkarbo, bl.a. linker til hvorfor vann og fett er viktig samt en hendig brosjyre, lavkarbo på 3 minutter.
Til alle nybegynnere på lavkarbo…
Her finner du ketolysedelen av forumet.

[Ferskenbeinet]

masse sukker i ferdig tacokjøtt blanding!

[Torkil]

Hei
Husk daglige, varierte grønnsaker / blandet salat. Og Hindu har tacokrydder på glass uten all den stivelse som posene med tacokrydder er fylt opp med.
Lykke til
Torkil