Trenger DIN hjelp. :-)

[Frusetruse]

Jeg vil ned 6 kg ,sotti mål som 17.mai Ketolyse eller fedon, hva er de størsste forskjellene, er d riktig at ketolyse ikke skal ha cottage cheese? CC er best!!( jeg trener mye og ,men går ikke ned) Hjelp!!


Forresten kjøpt noe feil i dag trur jeg.ville ha erstatning for sukker, den er fra sverige og heter Hermesetas lettstrø,90% mindre kalorier enn sukker. karbo pr 100g er 56g. Ingredienser : maltodextrin,fructofibres*,inulin og oligofruktose 42%,apartam, 2% Acesulfam

Ellers så har jeg en boks fedon lindberg merka fruktose,da jeg egentlig tenkte å fulge han.

[Kitt]

Hermesetas er ikke feil. Karbohydratene kommer fra sukkeralkoholer som hos de fleste går tvert igjennom uten å ha innvirkning på blodsukkeret! Bruker det selv, jeg, syns det smaker best!

Klart du kan spise CC på ketolyse, mange som gjør det!

Men ketolyse kan være en hard omstilling når det ikke er snakk om så mange kilo! Fedon er nok bedre sånn sett. Ketolyse betyr at du spise så lite kerbohydrater at kroppen må forbrenne eget fett i form av ketoner. Disse kan måles med urinstiks. Spiser du mer karbohydrater enn du skal, "faller" du ut av ketose og må jobbe litt for å komme inn igjen.
Fedon er ikke så streng på karbohydratene, så det er ingen katastorfe om du ligger litt over en dag.

Foreslår at du leser deg litt mer opp før du tar noen avgjørelse!