Hvor mange kalorier får du i deg?

[Viclin]

Sier meg enig med Imse. Om jeg spiser lavkalori må jeg ned i ca 1300 for å gå ned, og er mye sulten og har ikke minst stort søtsug.
På lavkarbo kan jeg ligge høyere (ligger nå på det jeg i følge en GR-kursleder skal ligge på om jeg går på GR, men da gikk jeg ikke ned. På lavkarbo går jeg ned på samme antall kcal.), jeg er ikke sulten, og jeg er nøye med å ha rett forhold av fett/protein/kh, men jeg må dessverre også passe på kcal for å gå ned.

[Hillelille]

Det må være meg som har lite magerom da. Jeg kunne aldri verden spist 3000 kcal om dagen uten å sprekke. Ikke vil jeg spise 3000 kcal om dagen heller.

Jeg er svært lite sulten på lavkarbo også, så jeg glemmer av og til å spise også. Men jeg passer på å spise jevnt når jeg husker det. Jeg ligger på mellom 1200 og 1800-1900 om dagen. Jeg BURDE spise over 2000 siden jeg er svært aktiv, men har en mental sperre for det. Jeg har ligget nede i 600 kcal uten å være sulten.

[beate]

Opprinnelig lagt inn av Hillelille, her.

Det må være meg som har lite magerom da. Jeg kunne aldri verden spist 3000 kcal om dagen uten å sprekke. Ikke vil jeg spise 3000 kcal om dagen heller.

Jeg er svært lite sulten på lavkarbo også, så jeg glemmer av og til å spise også. Men jeg passer på å spise jevnt når jeg husker det. Jeg ligger på mellom 1200 og 1800-1900 om dagen. Jeg BURDE spise over 2000 siden jeg er svært aktiv, men har en mental sperre for det. Jeg har ligget nede i 600 kcal uten å være sulten.

Hadde jeg spist sååå lite hadde jeg dødd!
Ligger nok på 1800 - 2200 kcal pr. dag og tror det er litt høyt for jeg er ikke særlig aktiv, men ammer litt ennå. Føler jeg må ha såpass for å bli mett. Fordelingen mellom karbo og fett/proteiner er ganske bra da, ligger på mellom 70-75 energiprosent fett. Må vel endre på dette om det stopper helt opp. Går ned litt sakte, men sikkert akkurat nå så da trenger jeg vel ikke gjøre noe med dette enda tenker jeg. Ikke før angsten om å gå ned fortere tar meg da!