60+ situps om dagen-gruppa!

mofe · 27-10-09, 22:24

Bli med på 20 utfall om dagen også da Gerd, I dare you

**Gerd** · 27-10-09, 22:31

Fra i morra
Tok ikke alle muskeløvelser i dag Boksa heller mer

mofe · 28-10-09, 12:32

Dagens 60 tatt!

frifuggel · 28-10-09, 12:36

Mine også

mofe · 28-10-09, 12:37

Så flinke vi er!

frifuggel · 28-10-09, 12:46

Sjempeflink

Angel!! · 28-10-09, 15:11

Så flinke alle er
Nå har eg tatt mine 72

**Gerd** · 28-10-09, 17:13

60 + 2x 30 sek. planke

mofe · 28-10-09, 17:20

minien · 29-10-09, 10:52

Da har fetisj-Sara slått til igjen.

I går tok jeg situps for tre dager...altså 74+76+78 = 228 stykker - i strekk!

I dag satser jeg på 80.

Angel!! · 29-10-09, 11:00

frifuggel · 29-10-09, 11:07

Opprinnelig lagt inn av minien, her.

Da har fetisj-Sara slått til igjen.

I går tok jeg situps for tre dager...altså 74+76+78 = 228 stykker - i strekk!

I dag satser jeg på 80.

Rest my case.. 21b7wpk.gif

**Gerd** · 29-10-09, 18:35

Dagens 60 tatt (Og det blir nok mer på trening i kveld )

frifuggel · 29-10-09, 18:41

Gjort. Nå kan jeg gjøre noe annet fornuftig

minien · 29-10-09, 22:10

80 unnagjort!

**Gerd** · 29-10-09, 22:40

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Dagens 60 tatt (Og det blir nok mer på trening i kveld )

Oh yeah... 72 til i dag....

trollmo · 29-10-09, 23:25

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jeg begynte med planke i høst... først en om dagen, så to.. Og i dag 3 for første gang Den styrker musklaturen fort!

noen som kan forklare meg hva planke er ...hehe , beklager uvitenheten...
;-))

**Gerd** · 29-10-09, 23:32

Opprinnelig lagt inn av trollmo, her.

noen som kan forklare meg hva planke er ...hehe , beklager uvitenheten...
;-))

Det er å holde denne posisjon, :

trollmo · 29-10-09, 23:33

Okay, henger med her også, 60 tatt..holdt såvidt...skjønner jeg er utrent...hehe
Takk for drahjelp:-)

trollmo · 29-10-09, 23:34

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Det er å holde denne posisjon, :

Takk:-)
Skal man holde den så lenge man kan flere ganger da , eller ?

**Gerd** · 29-10-09, 23:35

Opprinnelig lagt inn av trollmo, her.

Takk:-)
Skal man holde den så lenge man kan flere ganger da , eller ?

Prøv å holde så lenge som mulig, ca 30 sekunder. Øke etterhvert.
2 ganger

Den jobber med de indre magemuskler (de man ikke aner fins før etterpå )

trollmo · 29-10-09, 23:40

Hadde ikke no klokke, men klarte "planke" to ganger mens jeg telte sakte til 20...var litt tøffere enn det så ut på bilde for og si det sånn...
Tar på korsryggen...
tar denne med i opplegget jeg, må jo ha noen flere øvelser skal det hjelpe no...1000 runder med rockeringen også...
Yes, da er jeg i allefall litt i gang med trening i tillegg til Bayline...får øke etterhvert som jeg finner flere tips:-)))
Vært litt for opptatt med jobb siste åra, glemt og holde kroppen vedlike...
:-)

Angel!! · 30-10-09, 18:09

80 sit ups i dag

frifuggel · 30-10-09, 18:46

Holder meg til 64 idag også, har båret møbler..

**Gerd** · 30-10-09, 19:34

Da er 60 situps tatt, + 2x 30sek. planke

27-10-09, 22:24	#76
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Bli med på 20 utfall om dagen også da Gerd, I dare you
	Min kostholdsfilosofi: -

27-10-09, 22:31	#77
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Fra i morra Tok ikke alle muskeløvelser i dag Boksa heller mer
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-10-09, 12:32	#78
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Dagens 60 tatt!
	Min kostholdsfilosofi: -

28-10-09, 12:36	#79
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Mine også __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

28-10-09, 12:37	#80
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Så flinke vi er!
	Min kostholdsfilosofi: -

28-10-09, 12:46	#81
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Sjempeflink __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

28-10-09, 15:11	#82
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Så flinke alle er Nå har eg tatt mine 72 __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

28-10-09, 17:13	#83
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 60 + 2x 30 sek. planke
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-10-09, 17:20	#84
mofe Seniormedlem Medlem siden: Sep 2004 Innlegg: 14.144	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!
	Min kostholdsfilosofi: -

29-10-09, 10:52	#85
minien Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Eidsvoll Alder: 45 Innlegg: 132	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Da har fetisj-Sara slått til igjen. I går tok jeg situps for tre dager...altså 74+76+78 = 228 stykker - i strekk! I dag satser jeg på 80.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

29-10-09, 11:00	#86
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 74 __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

29-10-09, 11:07	#87
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av minien, her. Da har fetisj-Sara slått til igjen. I går tok jeg situps for tre dager...altså 74+76+78 = 228 stykker - i strekk! I dag satser jeg på 80. Rest my case.. 21b7wpk.gif __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

29-10-09, 18:35	#88
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Dagens 60 tatt (Og det blir nok mer på trening i kveld )
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-10-09, 18:41	#89
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Gjort. Nå kan jeg gjøre noe annet fornuftig __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

29-10-09, 22:10	#90
minien Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Eidsvoll Alder: 45 Innlegg: 132	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 80 unnagjort!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

29-10-09, 22:40	#91
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Dagens 60 tatt (Og det blir nok mer på trening i kveld ) Oh yeah... 72 til i dag....
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-10-09, 23:25	#92
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Jeg begynte med planke i høst... først en om dagen, så to.. Og i dag 3 for første gang Den styrker musklaturen fort! noen som kan forklare meg hva planke er ...hehe , beklager uvitenheten... ;-)) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

29-10-09, 23:32	#93
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av trollmo, her. noen som kan forklare meg hva planke er ...hehe , beklager uvitenheten... ;-)) Det er å holde denne posisjon, :
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-10-09, 23:33	#94
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Okay, henger med her også, 60 tatt..holdt såvidt...skjønner jeg er utrent...hehe Takk for drahjelp:-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

29-10-09, 23:34	#95
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av Gerd, her. Det er å holde denne posisjon, : Takk:-) Skal man holde den så lenge man kan flere ganger da , eller ? __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

29-10-09, 23:35	#96
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Opprinnelig lagt inn av trollmo, her. Takk:-) Skal man holde den så lenge man kan flere ganger da , eller ? Prøv å holde så lenge som mulig, ca 30 sekunder. Øke etterhvert. 2 ganger Den jobber med de indre magemuskler (de man ikke aner fins før etterpå )
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-10-09, 23:40	#97
trollmo Seniormedlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Vestfold Alder: 63 Innlegg: 576	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Hadde ikke no klokke, men klarte "planke" to ganger mens jeg telte sakte til 20...var litt tøffere enn det så ut på bilde for og si det sånn... Tar på korsryggen... tar denne med i opplegget jeg, må jo ha noen flere øvelser skal det hjelpe no...1000 runder med rockeringen også... Yes, da er jeg i allefall litt i gang med trening i tillegg til Bayline...får øke etterhvert som jeg finner flere tips:-))) Vært litt for opptatt med jobb siste åra, glemt og holde kroppen vedlike... :-) __________________ Trollmo´s journal
	Min kostholdsfilosofi: lav karbo

30-10-09, 18:09	#98
Angel!! Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Bergen Innlegg: 316	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! 80 sit ups i dag __________________ min journal:http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=47740
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg :)

30-10-09, 18:46	#99
frifuggel Seniormedlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Østlandet Alder: 62 Innlegg: 2.081	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Holder meg til 64 idag også, har båret møbler.. __________________ Storkoser meg med verdens fineste lille gutt, en uventet og utrolig premie for riktig mat i 10 måneder..
	Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :))

30-10-09, 19:34	#100
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 60+ situps om dagen-gruppa! Da er 60 situps tatt, + 2x 30sek. planke
	Min kostholdsfilosofi: 1

60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Sv: 60+ situps om dagen-gruppa!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
40 pushups om dagen-gruppa!	mofe	Trening	28	01-11-09 23:12
Dagen etter dårlig mat-dagen	Amagetha	Lavkarbo generelt	10	14-09-09 21:54
I dag var dagen!	Frk.Sunshine	Ketolysekuren	20	30-07-09 15:47
Situps - noen som er med?	silje	Trening	11	15-04-06 19:09