Ned 10 kg til jul: uke 41 - skravletråd

[Carisma]

Hvis jeg skulle valgt en høykarbokake å skeie ut litt med ville jeg valgt en med nøtter eller lignende fremfor en med epler og masse hvetemel. Krem og noen bær er også fint om det finnes.

[Christina79]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Hvis jeg skulle valgt en høykarbokake å skeie ut litt med ville jeg valgt en med nøtter eller lignende fremfor en med epler og masse hvetemel. Krem og noen bær er også fint om det finnes.

Ja, det var lurt. Jeg mååå jo ikke spise hele bunnen heller da om det er bløtekake. Håper brudeparet har med bikkja si på kake Skal nok greie meg på et hvis, er ikke bekymret over at jeg får sug. Er ikke kakemons (bare sjokomons), fant forresten lavkarbo sjokolade på Smart Club, kun 6,1 kh på en porson med fire biter... vet ikke hvordan den smaker altså - den ligger trygt i kjøleskapet

[Gladlaksen]

Hei alle flinkiser

Er det mulig for meg å joine denne "gruppen"? Prøvde meg på lavkarbo i fjor høst, men etter jul ble jeg "fanget" i karbojungelen igjen...Så på tirsdag begynte jeg med ketogent kosthold igjen..For å komme igang har jeg kjøpt en ketogen startdiett hos Foseid, og maten har hittil smakt godt. Så er spent på om det gir noen resultater...merker i hvertfall den hodepinen det er snakk om når man er på vei inn i ketose.

Ha en fortsatt suuper dag Stå på!

[a_nette]

Hvor skal jeg skrive dette da? Og hvor får jeg lagt til den tickerfactory greia? (føler meg dum nå, men)

[Vatti]

Opprinnelig lagt inn av Gladlaksen, her.

Hei alle flinkiser

Er det mulig for meg å joine denne "gruppen"? Prøvde meg på lavkarbo i fjor høst, men etter jul ble jeg "fanget" i karbojungelen igjen...Så på tirsdag begynte jeg med ketogent kosthold igjen..For å komme igang har jeg kjøpt en ketogen startdiett hos Foseid, og maten har hittil smakt godt. Så er spent på om det gir noen resultater...merker i hvertfall den hodepinen det er snakk om når man er på vei inn i ketose.

Ha en fortsatt suuper dag Stå på!

Selvsagt får du være med!!!

Hva mener du med "ketogen startdiett hos Foseid"?

[Vatti]

I morgen er det forresten veiedag igjen. Må si at jeg gruer meg litt, men dersom jeg ikke har gått ned noe særlig så er det jo "bare" å legge seg i selen.

Heter det det? Å legge seg i selen? Ble plutselig usikker...

[Krizzi]

Opprinnelig lagt inn av a_nette, her.

Og hvor får jeg lagt til den tickerfactory greia?

hei og velkommen

her fikk jeg selv råd om å slå opp, og fikk det til
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25879

[Lurer*]

God kveld jenter!

Kampen mot dårlig samvittighet denne uken. Jeg svømmer egentlig hver onsdag, men jeg kom meg ikke avgårde i går, og hadde bestemt meg å komme meg avgårde i dag, men det gang ei. Men jeg SKAL dra til onsdag igjen, om jeg ikke kommer meg avgårde før.

Nå er det vel snart veie dag i gjen, blir spennede å se hvordan denne uka har gått.

[Charlott]

På grunn av totalt magekaos har jeg gått over til noe mer Lindbergish for å se om det kan rette opp den gale magen. Noget tvilende til om vekta fortsetter nedover, men henger med og krysser fingrene

[Anom]

Her var tråden ja. :knegg:

Nå er jeg så godt som sikker, tomat, det er en stopper for meg.

[catzie]

Tickeren min teller kun hele kilo ser jeg, det er jo litt kjedelig da, men det får bare være.
Nedgang heldigvis. Skulle bare mangle, hadde jeg bare beveget meg litt også nå (trent menes med det) så hadde det sikkert gått enda fortere nedover. Vel, for fort er uansett ikke bra...

Tvi tvi til resten av dere!!!!!

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av catzie, her.

Tickeren min teller kun hele kilo ser jeg

Du må bruke punktum og ikke komma når du skriver inn vekten. Siden er amerikansk....

[Gladlaksen]

Så bra at jeg får være med her Hjelper masse på motivasjonen... Ketogen startdiett ala Foseid er en 14 dagers meny med "ferdigmat" jeg har bestillt på spisdegslank.no. Mest fordi jeg er i en travel livssituasjon for tiden. Planen er jo å lage måltider selv, men må bare komme meg godt inn i opplegget først...og få litt bedre tid. Nå, etter 4 dager merker jeg i hvertfall at jeg ikke er like sulten som de første par dagene og i går var ketostixen også lilla...ikke mørk, men lilla Hvordan er det med trening, hvilke treningvarianter anbefales? Er medlem på Elixia og der er det jo plenty å ta av...

[Kitt]

Grattis med lilla stiks!
Utslag er utslag og er den for mørk, kan det bety at du drikker for lite!

Angående trening, tror jeg det viktigste rett og slett er å finne noe man trives med og klarer holde på med over tid!

[Gladlaksen]

Takk for det
Heller nedpå med vann, så tror ikke det er noen fare for å være uttørket..hehe.
Da er det bare å fortsette med trening som jeg alltid har gjort da Det stod på inoskrivet i dietten at man skulle unngå trening den første uken, pga inngangen i ketosen og ubehaget det kunne føre med seg. Men nå er formen tipptopp uten hodepine
Stååå på!!!

[catzie]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Du må bruke punktum og ikke komma når du skriver inn vekten. Siden er amerikansk....

Ha ha, takk skal du ha!!!!!

[drcrunch]

Jeg håper det er lov å hive seg på her, begynte dietten denne uken, og har klart fem dager nå, og føler det har gått kjempegreit. Foreløpig bare 10mg/100ml ketoner, og vet ikke helt hvordan jeg skal klare å spise mer fett, men skal prøve Skal sies at jeg ikke har kjempeproblemer med å droppe brød og pasta grunnet glutenallergi, og frukt allergien min gjør det lett å droppe det, men fast food og iskrem er litt verre :/
Målet mitt er som gruppe navnet, 10 kg til jul, og 15 til sommeren, delmål 5 kg til 11 november når jeg får besøk av mamma, hadde vært kos å vise henne at jeg klarer det Største problemet nå er å jogge, hatt noen fine hodepiner idag og igår, og til tross for at jeg alltid har løpt mye, er det hardt på denne kuren. Men litt motgang skal man vel ha!

[Charlott]

Velkommen og lykke til !

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av drcrunch, her.

Foreløpig bare 10mg/100ml ketoner,

Utslag er utslag!
Den mørkeste fargen er ikke noe å hige etter, kan indikere at man drikker for lite!

Lykke til!

[Krizzi]

Kan noen hjelpe meg med følgende spr.
Hvorfor er det viktig å få i seg ett viss antall karbohydrater for å gå ned i vekt?
Er ikke det å være i ketose et signal på at man gjør ting rett, hvis ikke hva er poenget med å bruke Ketostix ? (foruten å sjekke at vi drikker nok væske)

[Alyssa]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

Kan noen hjelpe meg med følgende spr.
Hvorfor er det viktig å få i seg ett viss antall karbohydrater for å gå ned i vekt?
Er ikke det å være i ketose et signal på at man gjør ting rett, hvis ikke hva er poenget med å bruke Ketostix ? (foruten å sjekke at vi drikker nok væske)

Det med antall karbohydrater er veldig individuelt, 15 - 20 g. om dagen er jo det som anbefales på ketolysekuren feks, men noen må gå høyere, andre lavere. Man må bare prøve seg fram.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

Kan noen hjelpe meg med følgende spr.
Hvorfor er det viktig å få i seg ett viss antall karbohydrater for å gå ned i vekt?
Er ikke det å være i ketose et signal på at man gjør ting rett, hvis ikke hva er poenget med å bruke Ketostix ? (foruten å sjekke at vi drikker nok væske)

Det er ikke nødvendigvis pga vektnedgang man skal ha i seg så og så mye karber. Vi trenger de vitaminene og mineralene man i tillegg får fra grønnsakene!
Noen trenger også karber for at kroppen ikke skal gå på sparebluss. Jeg går ikke ned i vekt under 20 karber. Mellom 20 og 30 passer for meg!

Man kan fint være i ketose uten å gå ned i vekt!

[Krizzi]

Takk for svar.
Nødvendigheten av karbohydrater er jo logisk sånn du forklarer det . takk takk.

Men jeg trodde det var et poeng å komme i ketose for å gå ned i vekt, men slik er det altså ikke ?? Er det da slik at vi først skal følge oppskriften til punkt å prikke, og så eventuelt regulere antall karb. opp eller ned for å finne det som passer best for den enkelte ?

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Krizzi, her.

Men jeg trodde det var et poeng å komme i ketose for å gå ned i vekt, men slik er det altså ikke ?? Er det da slik at vi først skal følge oppskriften til punkt å prikke, og så eventuelt regulere antall karb. opp eller ned for å finne det som passer best for den enkelte ?

Det hjelper veldig på vekttapet å være i ketose, men karbohydrat- grensene er induviduelle og mange går jo ned masse på lavkarbo uten å være i ketose i det hele tatt!
Dersom man går ned i greit tempo, er det jo ikke noe problem, men stopper vekten opp, er antall karber noe man må se på!

Jeg gikk ikke noe ned da jeg var kjempestreng på karbene, lettet litt på regimet og gikk plutselig ned, sakte, men sikkert!
For meg er ikke lavkarbo/ketolyse en slankekur(selv om jeg virkelig trenger det også!), men en livsstilsendring. Har allerede dia2 og håper å holde den i sjakk med lavkarbo og piller så lenge som mulig så jeg slipper alt trøblet med insulinsprøyter!

[Krizzi]

Takk Kitt,for at du tar deg tid og forklare. Nå skjønner jeg også dette med ketose mye bedre Fint for oss som er ny her å få svar på alle våre spr, igjen takk og takk