Hva trenger jeg å handle inn?

Charl8 · 26-05-09, 17:11

Jeg har nettopp begynt på lavkarbo, men lurer bare på om dere har noen tips til hva jeg burde kjøpe?`Litt sånn ting som man alltid burde ha på kjøkkenet når man går på lavkarbo

Imse · 26-05-09, 17:14

Tunfisk på boks ( om du liker )
Egg
Kjøttdeig, biff, kylling eller det du vil ha..
Salat og div. grønnsaker.
SMØR ( hiv alt som ikke heter SMØR )
fløte
rømme

Det er mye rart du kan ha, jeg kjøper etterhvert og aner ikke helt hva jeg har...

Muff-muff · 28-05-09, 16:27

Dette må jeg alltid ha tilgjengelig:

Smør
Fløte
Rømme
Majones
Egg
Diverse kjøttpålegg (skinke, salami)
Masse, masse grønnsaker som vokser over jorden
Kjøtt til middagsbruk av diverse slag
Fisk til middagsbruk av diverse slag
Litt bær
Diverse krydder(blandinger) som ikke inneholder sukker

For å spesifisere grønnsakene jeg bruker mye litt mer:

-Avocado går det mye av, den er god å spise med bare litt rømme eller majones, eventuelt til reker. Kan også moses og brukes som dipp.

-Paprika er godt, men du skal ha begrenset av den. Velg den grønne, kan brukes til knask, i salater eller fylles med kjøttdeig og puttes i ovnen.

-Ha hakkede tomater tilgjengelig, men kjøp den billigeste varianten, da den som oftest har minst karbohydrater.

-Brokkoli, brokkoli, brokkoli. Kokes, stekes eller moses som erstatning for potetmos til pølser, for eksempel.

-Blomkål. Kokes, stekes eller raspes som riserstatning.

-Agurk til å knaske på eller putte i salater.

-Masse forskjellige salattyper. Unngå isberg, den har nesten ikke næring.

-Purre er godt og setter god smak.

-Rødløk til salater.

-Løk til diverse middagsretter. Ikke bruk for mye.

03-06-09, 19:16

- Karbonadedeig/kjøttdeig, kylling, laks, tunfisk, mager kesam, cottage cheese, egg
- Masse grønnsaker!
- Bringebær inneholder bare 3,2g karbs pr 100g (fint å bruke i smoothie sammen med cottage cheese og kanel)
- Kanel (http://www.iform.no/pub/art.php?id=1043)

Bee · 03-06-09, 21:14

Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her.

- Karbonadedeig, kylling, laks, tunfisk, mager kesam, cottage cheese inneholder en del proteiner og lite fett og karbs
- Egg
- Masse grønnsaker!
- Bringebær inneholder bare 3,2g karbs pr 100g (fint å bruke i smoothie sammen med cottage cheese og kanel)
- Kanel (http://www.iform.no/pub/art.php?id=1043)

Hvorfor anbefaler du lite fett til en LCHF'er?

03-06-09, 21:28

Opprinnelig lagt inn av Bee, her.

Hvorfor anbefaler du lite fett til en LCHF'er?

Endra litt nå :P tenkte mest på proteinene og lite karbs, så ikke på fettet.
Men for å få i seg fett, er valnøtter og andre usaltede nøtter bra?

Jabba · 03-06-09, 21:33

Bacon er noe jeg iallefall må ha i kjøleskapet....

Bee · 03-06-09, 21:33

Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her.

Endra litt nå :P tenkte mest på proteinene og lite karbs, så ikke på fettet.
Men for å få i seg fett, er valnøtter og andre usaltede nøtter bra?

Nja, jo, det er vel det, men med tanke på vekttap kan det sette en stopper for noen.

Smør derimot...

03-06-09, 21:43

Opprinnelig lagt inn av Bee, her.

Nja, jo, det er vel det, men med tanke på vekttap kan det sette en stopper for noen.

Smør derimot...

Smør til brød, om man spiser det, og til steking...eller? Inneholder jo lite karbs og proteiner, men en del mettet fett så vidt jeg veit.

Hvordan stopper nøtter vekttap? Inneholder jo lite karbs, en del proteiner og mest flerumettet fett?

**Areola** · 04-06-09, 08:31

Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her.

Smør til brød, om man spiser det, og til steking...eller? Inneholder jo lite karbs og proteiner, men en del mettet fett så vidt jeg veit.

Hvordan stopper nøtter vekttap? Inneholder jo lite karbs, en del proteiner og mest flerumettet fett?

Smør til alt.
De aller fleste av oss spiser smør og annet mettet fett til den store gullmedaljen. Vi mener at naturlig fett er det beste for oss.

SunnhetMedSirrup · 12-08-09, 15:38

ÅH! du bare MÅÅÅÅ ha sån chilisaus med kun 1,5 karb!

det er SÅÅ godt på omelett!

Ketotilhenger · 11-10-09, 18:34

Hva heter den chilisausen? Det hørtes godt ut!

agurken · 24-10-09, 22:44

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Tunfisk på boks ( om du liker )
Egg
Kjøttdeig, biff, kylling eller det du vil ha..
Salat og div. grønnsaker.
SMØR ( hiv alt som ikke heter SMØR )
fløte
rømme

Det er mye rart du kan ha, jeg kjøper etterhvert og aner ikke helt hva jeg har...

Når du sier smør, og hiv alt som ikke er smør... Hva vil det si i praksis? Bruker dere margarin? Litt usikker på hva du mener.

Imse · 24-10-09, 22:50

Opprinnelig lagt inn av agurken, her.

Når du sier smør, og hiv alt som ikke er smør... Hva vil det si i praksis? Bruker dere margarin? Litt usikker på hva du mener.

Det er bare en eneste ting som er smør og det er meierismør, laget av fløte( du vet, slik som du får om du pisker kremen for mye ). Trodde alle visst hva SMØR var liksom.. Det er rent mjølkefett og salt og ikke noe anna.
Bremyk er ikke smør, det er smør blanda med rapsolje. Brelett, soft, vita osv er lettmargariner og er langt i fra smør, de er like ille som å spise melange eller permargarin. Margarin er ødelagte og usunne fettsyrer. Søk på margarin her inne så finner du fort ut at den giften vil du ikke ha i deg, det finnes bl.a. rester av acaton( ja sånn som man fjerner negllakk med), benzin og benzen i margarin.

agurken · 24-10-09, 22:59

Jeg vet jo forsåvidt hva smør er, men var usikker på hva som er best å bruke i en lavkarbo-diett. Har aldri brukt meierismør til å steke før for eksempel, så da lærte jeg noe nytt i dag og. Takk for svar

26-05-09, 17:11	#1
Charl8 Medlem Medlem siden: Feb 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 152	Hva trenger jeg å handle inn? Jeg har nettopp begynt på lavkarbo, men lurer bare på om dere har noen tips til hva jeg burde kjøpe?`Litt sånn ting som man alltid burde ha på kjøkkenet når man går på lavkarbo __________________ Journalen min Startvekt : 76,4 kg Nå: 74,6 kg Delmål 1 : 70 kg
	Min kostholdsfilosofi: Usikker

26-05-09, 17:14	#2
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Tunfisk på boks ( om du liker ) Egg Kjøttdeig, biff, kylling eller det du vil ha.. Salat og div. grønnsaker. SMØR ( hiv alt som ikke heter SMØR ) fløte rømme Det er mye rart du kan ha, jeg kjøper etterhvert og aner ikke helt hva jeg har...
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

28-05-09, 16:27	#3
Muff-muff Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: England Alder: 43 Innlegg: 229	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Dette må jeg alltid ha tilgjengelig: Smør Fløte Rømme Majones Egg Diverse kjøttpålegg (skinke, salami) Masse, masse grønnsaker som vokser over jorden Kjøtt til middagsbruk av diverse slag Fisk til middagsbruk av diverse slag Litt bær Diverse krydder(blandinger) som ikke inneholder sukker For å spesifisere grønnsakene jeg bruker mye litt mer: -Avocado går det mye av, den er god å spise med bare litt rømme eller majones, eventuelt til reker. Kan også moses og brukes som dipp. -Paprika er godt, men du skal ha begrenset av den. Velg den grønne, kan brukes til knask, i salater eller fylles med kjøttdeig og puttes i ovnen. -Ha hakkede tomater tilgjengelig, men kjøp den billigeste varianten, da den som oftest har minst karbohydrater. -Brokkoli, brokkoli, brokkoli. Kokes, stekes eller moses som erstatning for potetmos til pølser, for eksempel. -Blomkål. Kokes, stekes eller raspes som riserstatning. -Agurk til å knaske på eller putte i salater. -Masse forskjellige salattyper. Unngå isberg, den har nesten ikke næring. -Purre er godt og setter god smak. -Rødløk til salater. -Løk til diverse middagsretter. Ikke bruk for mye.
	Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert

03-06-09, 19:16	#4
Nessimelle Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? - Karbonadedeig/kjøttdeig, kylling, laks, tunfisk, mager kesam, cottage cheese, egg - Masse grønnsaker! - Bringebær inneholder bare 3,2g karbs pr 100g (fint å bruke i smoothie sammen med cottage cheese og kanel) - Kanel (http://www.iform.no/pub/art.php?id=1043) Sist redigert av Nessimelle : 03-06-09 kl 21:26.

03-06-09, 21:14	#5
Bee Seniormedlem Medlem siden: Nov 2006 Hvor: Nordland Alder: 44 Innlegg: 1.699	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her. - Karbonadedeig, kylling, laks, tunfisk, mager kesam, cottage cheese inneholder en del proteiner og lite fett og karbs - Egg - Masse grønnsaker! - Bringebær inneholder bare 3,2g karbs pr 100g (fint å bruke i smoothie sammen med cottage cheese og kanel) - Kanel (http://www.iform.no/pub/art.php?id=1043) Hvorfor anbefaler du lite fett til en LCHF'er?
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - for life

03-06-09, 21:28	#6
Nessimelle Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Opprinnelig lagt inn av Bee, her. Hvorfor anbefaler du lite fett til en LCHF'er? Endra litt nå :P tenkte mest på proteinene og lite karbs, så ikke på fettet. Men for å få i seg fett, er valnøtter og andre usaltede nøtter bra?

03-06-09, 21:33	#7
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Bacon er noe jeg iallefall må ha i kjøleskapet.... __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-06-09, 21:43	#9
Nessimelle Gjest Innlegg: n/a	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Opprinnelig lagt inn av Bee, her. Nja, jo, det er vel det, men med tanke på vekttap kan det sette en stopper for noen. Smør derimot... Smør til brød, om man spiser det, og til steking...eller? Inneholder jo lite karbs og proteiner, men en del mettet fett så vidt jeg veit. Hvordan stopper nøtter vekttap? Inneholder jo lite karbs, en del proteiner og mest flerumettet fett?

04-06-09, 08:31	#10
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Opprinnelig lagt inn av Nessimelle, her. Smør til brød, om man spiser det, og til steking...eller? Inneholder jo lite karbs og proteiner, men en del mettet fett så vidt jeg veit. Hvordan stopper nøtter vekttap? Inneholder jo lite karbs, en del proteiner og mest flerumettet fett? Smør til alt. De aller fleste av oss spiser smør og annet mettet fett til den store gullmedaljen. Vi mener at naturlig fett er det beste for oss. __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

12-08-09, 15:38	#11
SunnhetMedSirrup Seniormedlem Medlem siden: Jul 2009 Hvor: østfold Innlegg: 1.332	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? ÅH! du bare MÅÅÅÅ ha sån chilisaus med kun 1,5 karb! det er SÅÅ godt på omelett! __________________
	Min kostholdsfilosofi: L C H F f o r l i f e .

11-10-09, 18:34	#12
Ketotilhenger Nytt Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Drammen Innlegg: 8	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Hva heter den chilisausen? Det hørtes godt ut! __________________ . Kiloene måtte gi tapt!
	Min kostholdsfilosofi: Foseids ketogene diett

24-10-09, 22:44	#13
agurken Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sørlandet Alder: 48 Innlegg: 187	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Opprinnelig lagt inn av Imse, her. Tunfisk på boks ( om du liker ) Egg Kjøttdeig, biff, kylling eller det du vil ha.. Salat og div. grønnsaker. SMØR ( hiv alt som ikke heter SMØR ) fløte rømme Det er mye rart du kan ha, jeg kjøper etterhvert og aner ikke helt hva jeg har... Når du sier smør, og hiv alt som ikke er smør... Hva vil det si i praksis? Bruker dere margarin? Litt usikker på hva du mener. __________________
	Min kostholdsfilosofi: lchf

24-10-09, 22:50	#14
Imse Seniormedlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Hedmark Innlegg: 9.680	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Opprinnelig lagt inn av agurken, her. Når du sier smør, og hiv alt som ikke er smør... Hva vil det si i praksis? Bruker dere margarin? Litt usikker på hva du mener. Det er bare en eneste ting som er smør og det er meierismør, laget av fløte( du vet, slik som du får om du pisker kremen for mye ). Trodde alle visst hva SMØR var liksom.. Det er rent mjølkefett og salt og ikke noe anna. Bremyk er ikke smør, det er smør blanda med rapsolje. Brelett, soft, vita osv er lettmargariner og er langt i fra smør, de er like ille som å spise melange eller permargarin. Margarin er ødelagte og usunne fettsyrer. Søk på margarin her inne så finner du fort ut at den giften vil du ikke ha i deg, det finnes bl.a. rester av acaton( ja sånn som man fjerner negllakk med), benzin og benzen i margarin.
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20

24-10-09, 22:59	#15
agurken Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Sørlandet Alder: 48 Innlegg: 187	Sv: Hva trenger jeg å handle inn? Jeg vet jo forsåvidt hva smør er, men var usikker på hva som er best å bruke i en lavkarbo-diett. Har aldri brukt meierismør til å steke før for eksempel, så da lærte jeg noe nytt i dag og. Takk for svar __________________
	Min kostholdsfilosofi: lchf

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hva skal jeg handle?	MorStine	Ketolysekuren	30	14-09-10 21:55
Handle i Stavanger/Sandnesområdet??	kiril	Lavkarbo generelt	3	24-04-09 10:00
Å handle i Sverige	Elanessë	Lavkarbo generelt	8	25-04-08 09:06
Handle i USA	Benzo	Induksjonen	2	04-09-05 10:25

Hva trenger jeg å handle inn?

Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?

Sv: Hva trenger jeg å handle inn?