Hva spise når man er forkjøla?

[Imse]

Jeg prøver å holde meg på 20-25 karber om dagen og er i ketose, noe jeg ikke vil ødelegge. Men nå har jeg vondt i halsen på 5. dagen og har også blitt skikkelig dårlig.. Jeg sliter med å få i meg mat og jeg har jo ikke lyst til å spise noe høykarbo, for da blir jeg jo verre.

Nå har jeg spist krem og bringbær/ rask bringebæris to ganger i dag... Og det er jo ikke helt bra hver eneste dag...

Skal man bare prøve å gjøre det beste ut av det og spise så lavkarbo man kan, men spise det man får ned?
Jeg tenkte å lage en stor porsjon av tomatsuppa til ziggy, den er god og den får jeg nok ned også og den metter.... Men tomatsuppe og fløte og bringebær i flere dager? Ødelegger jeg mye da? Det blir jo skrint med både grønnaker og proteiner fra kjøtt/fugl/fisk da... Mulig jeg klarer å spise cottage cheese og creme fraiche også.

Hva gjør dere når dere er syltet forkjølet?

[Kitt]

Lar ketolyse være ketolyse og passer på å bli frisk før jeg stresser kroppen med mer ketolyse!

Du kan jo prøve chilisuppa inne hos Gerd!
Jeg kjører den i stavmikseren så grønnsakene blir helt most, kan jo ha oppi flere typer enn oppskriften tilsier.
Spiste den med sprøstekt bacon oppi og rømme, med ostesnacks ved siden av!
Røsker godt i en forkjølet kropp!

God bedring!

[Skautrollet]

Om jeg er veldig forkjølet orker jeg ikke å spise stort uansett. Men så er det at maten skal være din medisin... Prøver få i meg masse løk og paprika, chilli og hvitløk er også bra og setter smak. Fløte /krem gjør ting bare verre synes jeg. Drikker masse vann og te.

En god te som denne løser opp slimhinnene; skrell en bit ingefær på størrelse med tommelen din, del opp og kok under lokk i en halv liter vann ca 15 min. Mot slutten av koketiden tilsetter du en hel potte timian. Sterk, velsmakende og effektiv.
God bedring da