Karber - fiber = sant?

[Cap.]

Er det sant at man kan trekke fiber fra karber

Jeg reiser på båt med turnus 6 uker på/av. Siden jeg har begrenset mulighet til å påvirke matlagingen ombord har jeg tatt med endel pakker med "Helseklibrød" fra GGNorway. Har hørt (i Fedonsammenheng) at fiber kan trekkes fra på karbohydratene og det står på pakken:
Karbohydrater 33,2 g
derav sukkerart. 5,0g
Kostfiber 34,4g

Sjønner jo at man ikke blir skyldig karber, men er dette produktet ok på ketolyse? Pakken inneholder 10 små (spon)plater à ca 10 g og jeg bruker 1-2 stk som mellommåltid med ost, skinke og majones.

Har holdt på med lavkarbo i lengre tid og klarer stort sett å få farge på ketostixene hele tiden. Problemet er at kiloene går av med 1-2 i uken når jeg er hjemme og stopper opp når jeg er ombord. Har lest mye innpå her siste uken og ser det er endel ting som kalles "party stoppere", skal prøve å kutte kaffen en uke og se om det er den

Hei, hva med Link? Inneholder Sorbitol og Saccharin? Kanskje jeg slipper den hvis jeg kutter kaffen

Håper på noen svar og takker for flott forum

[Gerd]

Hei.

Fiber er allerede trukket fra. (EU regel)

Anbefaler heller fiberrik solsikke som har ca 3.5 karber pr. plate.
Men brød/knekkebrød kan hindre vektnedgang.

Sorbitol omdannes til karber i kroppen.

Kaffe inneholder 0.4 milligram karber pr.100g (iflg ketolyseboka)

[Cap.]

Takker for svar Gerd

Blir vel 3,3g pr. plate på disse da, men tror jeg kutter de helt ut.

Ser at Link 1100mg inneholder 920mg sorbitol så her må noe gjøres. Får prøve om jeg kan finne noe alternativ. Har vert plaget fra før dietten, men er det vanlig med halsbrann i ketolyse og hva bruker dere?

Hvis det bare er 0,4 MILLIgram karbo i kaffe hva er det søm gjør at denne kan hindre vektnedgangen da?

[Gerd]

Koffein kanskje? Har ikke hindret min nedgang i vertfall. Og jeg er skikkelig kaffekjerring

Jeg har ikke hatt halsbrann etter jeg begynte med ketolyse. Var ikke plaga med det før heller, bare sånn en og annen gang..