Trening

[Trulte42]

Hei alle, og godt nytt år.

Nå har jeg gått ketolyse noen uker, og som tidligere nevnt, så har jeg ingen vekt å gå ut fra, men merker det på klærne, det går sakte men sikkert nedover. Tester meg på kveldene (tisser på pinnen ;o)) og den slår ut på ca. 50.. Vet ikke hvordan jeg skal få den i 100, eller om det har noe å si.
Men, over til saken. Jeg var på spinning i går, og aldri har det vært så tungt på treningen. Pulsen var skyhøy, og en stund var jeg virkelig bekymret for å "stupe" i utmattelse. Er det farlig å spinne/trene hardt med så lite karbo i kroppen?
Noen som vet?

Trulte

[Megvel]

Jeg anbefaler en ss med Cocsa (virgin) før trening! 15 min etter inntak er energien på topp!

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Trulte42, her.

Hei alle, og godt nytt år.

Nå har jeg gått ketolyse noen uker, og som tidligere nevnt, så har jeg ingen vekt å gå ut fra, men merker det på klærne, det går sakte men sikkert nedover. Tester meg på kveldene (tisser på pinnen ;o)) og den slår ut på ca. 50.. Vet ikke hvordan jeg skal få den i 100, eller om det har noe å si.
Fargen på sticksen har ingenting å si. Utslag er utslag!
Men, dersom fargen er på det aller mørkeste, kan det bety at du drikke litt i minste laget!

Men, over til saken. Jeg var på spinning i går, og aldri har det vært så tungt på treningen. Pulsen var skyhøy, og en stund var jeg virkelig bekymret for å "stupe" i utmattelse. Er det farlig å spinne/trene hardt med så lite karbo i kroppen?
Noen som vet?

Det er ikke farlig, bare et tegn på at kroppen forbrenne fett og ikke karber. Megvel har et godt tips og ellers må du huske å drikke nok under og etter trening. Jeg fikk vondt i/rundt nyrene om jeg ikke drakk nok på trening i begynnelsen.

Trulte

Masse lykke til videre!

[Trulte42]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Jeg anbefaler en ss med Cocsa (virgin) før trening! 15 min etter inntak er energien på topp!

Cocsa - hva i all verden er det, og hvor får jeg tak i det?

På forhånd takk

[Trulte42]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Masse lykke til videre!

Det beste med denne kuren er å være så heldig å treffe alle disse hjelpsomme menneskene. Tusen takk for god hjelp på langt.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Trulte42, her.

Cocsa - hva i all verden er det, og hvor får jeg tak i det?

På forhånd takk

Cocosa er kokosfett. Du får kjøpt det i de fleste helsekost- butikker. Bare pass på å kjøpe den som er grønn og heter Extra Virgin Coconut Oil.
Kan være vanskelig å spise til å begynne med, men den smaker som Bounty- sjokoladen og er bare en vanesak.
Vet mange har den i kaffen eller kakaoen.

Er et fint tilskudd for å få i seg nok fett.