Induksjonen

fia · 25-02-05, 20:05

Hvor lenge skal man gå på induksjonen? Er det to uker uansett, eller til man kommer i ketose? Ser at mange har gått mye lenger enn to uker.

Dersom man kommer i ketose etter 1 uke skal man likevel fortsette induksjonen??

***Nille*** · 25-02-05, 20:35

Du skal gå på induksjonen minimum 14 dager. I ketose kommer du normalt etter en 2-4 dager. Atkins anbefaler max 6 mnd. Du trenger de 14 dagene til å "rense" kroppen og for å stabilisere blodsukkeret ditt. Hvis du tar av og ikke kjeder deg med matvalget er det ikke noe i veien for å gå mye lenger altså !

Du har rett i at de fleste går mer enn 14 dager. Personlig gikk jeg nok godt over 6 mnd denne gangen. Det gjorde jeg fordi jeg har ekstrem metabolsk motstand. Har brukt nesten to år på å ta av i underkant av 14 kilo. Jeg har fulgt Atkins til punkt og prikke og har klatret på karbestigen på vedvarende en god stund nå. Jeg er vel teknisk sett over på vedlikehold nå..... og så har jeg lært meg at tålmodighet er en god egenskap

Kalorine · 10-03-05, 14:22

Hvor mange kg skal du ned, da? Det avhenger jo av det også. Hvis du ikke har en stor metabolsk motstand, og bare skal ned 10-15 kg, trenger du jo ikke gå så lenge på induksjon.

Jeg gikk for lenge på den første gang..

25-02-05, 20:05	#1
fia Nytt Medlem Medlem siden: Oct 2004 Alder: 50 Innlegg: 3	Induksjonen Hvor lenge skal man gå på induksjonen? Er det to uker uansett, eller til man kommer i ketose? Ser at mange har gått mye lenger enn to uker. Dersom man kommer i ketose etter 1 uke skal man likevel fortsette induksjonen??
	Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger

25-02-05, 20:35	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Du skal gå på induksjonen minimum 14 dager. I ketose kommer du normalt etter en 2-4 dager. Atkins anbefaler max 6 mnd. Du trenger de 14 dagene til å "rense" kroppen og for å stabilisere blodsukkeret ditt. Hvis du tar av og ikke kjeder deg med matvalget er det ikke noe i veien for å gå mye lenger altså ! Du har rett i at de fleste går mer enn 14 dager. Personlig gikk jeg nok godt over 6 mnd denne gangen. Det gjorde jeg fordi jeg har ekstrem metabolsk motstand. Har brukt nesten to år på å ta av i underkant av 14 kilo. Jeg har fulgt Atkins til punkt og prikke og har klatret på karbestigen på vedvarende en god stund nå. Jeg er vel teknisk sett over på vedlikehold nå..... og så har jeg lært meg at tålmodighet er en god egenskap __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

10-03-05, 14:22	#3
Kalorine Medlem Medlem siden: Jul 2004 Alder: 45 Innlegg: 194	Hvor mange kg skal du ned, da? Det avhenger jo av det også. Hvis du ikke har en stor metabolsk motstand, og bare skal ned 10-15 kg, trenger du jo ikke gå så lenge på induksjon. Jeg gikk for lenge på den første gang.. __________________ Nothing tastes as good as beeing thin feels! Sist redigert av Kalorine : 10-03-05 kl 14:33.
	Min kostholdsfilosofi: Atkins (the book is my bible)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Atkins bar på induksjonen	Forveten	Induksjonen	7	21-02-05 20:27
Hvor mye gikk dere ned under de første ukene på induksjonen?	Kalorine	Induksjonen	11	29-07-04 11:36
Det skjer så lite på induksjonen	Minus	Induksjonen	3	23-05-04 17:50
Hvor mye gikk dere ned på induksjonen?	Zoë	Induksjonen	9	03-05-04 01:48

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost