Hvordan trener dere?

[Lil@]

Jeg er skikkelig ELENDIG på trening, drev en stund på med sirkeltrening...men guuud så kjedelig i lengden.
Elsker å danse, men det blir lite av det.. forholdsvis glad i å gå tur, men det er ikke storfavoritt. Jogge har jeg ikke gjort siden jeg var 14 år, prøvde være sprek og fikk mensen på turen med så sterke smerter som jeg aldri har hatt før.. (ikke en gang under fødsel!)
Jeg ELSKER elliptikatorer, men de som er skikkelig gode å trene på koster skjorta og finnes ellers bare på treningstudio som jeg har helt angst for.. for mye mennesker samlet på ett sted, hovedtyngden av snertne, spretne damer/menn som fader ikke svetter en gang.. neeeh, pinlig.

[David]

Jeg trener egentlig ikke... Går mange turer med bikkja. Jogging har jeg ikke kropp til ennå.
Men går med planer om å begynne å trene når jeg har gått ned 10 - 15 kg til. Tenker vel da å trene mage og armer i hovedsak, slik at huden ikke blir for slapp...

[indi]

At treningsstudio er for snertne lekre små mennesker som ikke svetter, er en myte! Alle som går på trenigssenter har tilnærmet de samme mål, komme i form, holde seg i form, få inspirasjon og litt input, og treffe likesinnede
Ingen grunn til angst! Første gang er verst, så går det greit, enda bedre om du finner noen å trene sammen med!
Lykke til
Selv går jeg fire-fem ganger i uken, masse spinningtimer og litt apparater, er kjempekjekt! Ellers er jo sykling en aktivitet som stort sett alle kan holde på med da

[Lil@]

Opprinnelig lagt inn av indi, her.

At treningsstudio er for snertne lekre små mennesker som ikke svetter, er en myte! Alle som går på trenigssenter har tilnærmet de samme mål, komme i form, holde seg i form, få inspirasjon og litt input, og treffe likesinnede
Ingen grunn til angst! Første gang er verst, så går det greit, enda bedre om du finner noen å trene sammen med!
Lykke til
Selv går jeg fire-fem ganger i uken, masse spinningtimer og litt apparater, er kjempekjekt! Ellers er jo sykling en aktivitet som stort sett alle kan holde på med da

Kan jo godt hende det er sånn for deg... men det er ikke sånn for meg.
Jeg har forsøkt treningstudie opp til flere ganger, men klarer det bare ikke..
Nå skulle vi snakke for oss selv, var det meningen
Fint at det funker for deg iallefall

[KetoKay]

For meg funker guds frie natur best. Gå en tur med noen du kjenner, sykle en tur, kjenn luften og regnet prikke deg i fjeset mens du trener. Trenger ikke mer enn 30 min aktivitet pr dag. Hvor lite tid er ikke det. Og det beste av alt...det er gratis

[tonetrollet]

Jeg bruker de tidslommene jeg har...

• velger alltid trapp foran heis
• stikker innom folk framfor å ringe
• går/sykler til butikk og barnehage så sant jeg rekker
• svømmer
• går tur
• leker med barna
• trener yoga
• styrke og aerobic på helsestudio

og på helsestudio overser jeg de snertne damene og nyter synet av de snertne mennene. Og det er ikke de slankeste mennene jeg syns er finest.

Jeg kjenner igjen det du sier, men jeg innså at jeg ikke ville bli sprekere og slankere av å tenke sånn...
Hadde også liknende tanker ifht å gå på stranda, men jeg innså at brunt flesk er penere enn hvitt... Dermed hoppa jeg i bikinien og dro på stranda etter mange års opphold.

[sirimor]

Hvis du absolutt ikke vil på treningsstudio, er det ikke noe i veien for at du kan få godt utbytte av trening i heimen

Jeg har prøvet begge deler, og når det gjelder styrkebiten, ble jeg egentlig litt skuffa over at jeg ikke fikk mer igjen for å trene på et senter...

Så jeg har gått tilbake til å trene bare hjemme faktisk.
Jeg har 4 manualer med løse vektskiver til så jeg kan velge ønsket belastning for forskjellige øvelser. Gjennomgang av hele kroppen tar ca. 40 min. Det gjør jeg 2 ganger i uka.

Ellers prøver jeg å gå meg en rask tur, enten om morgenen eller etter middag hver dag. Det blir vel mer annenhver dag da.

Styrketreningen synes jeg gir meg veldig mye overskudd til å takle hverdagen generelt, pluss at det er godt å kjenne at kroppen er sterk.

Lykke til med dine treningsvalg.
Bare spør om det er noe

[Runegutt]

Trener normalt RYP 3 dager i uka, og er ute og går eller sykler de ndre dagene.
Trente litt GK i sommer.

[tonetrollet]

Ryp?
Gk?

[Runegutt]

Opprinnelig lagt inn av tonetrollet, her.

Ryp?
Gk?

Release Your potentional
http://www.tn.no

GK = Geriljakardio.
Verdens korterste trening som virker

[kikja]

Siden jeg ikke var noe trent i utgangspunktet når jeg begynte på ED, så mente legen at jeg burde vente med å trene til jeg kom i fase 3 - der er jeg om halvannen uke, så da blir det vanngymnastikk to ganger i uka
Bør også prøve å få gjort noen styrkeøvelser, hovedsaklig for rygg og mage - men har rota bort arket mitt med øvelser.. Husker de fleste, da.. Men er veldig slapp for tida

[Photobscura]

Litt yoga og trenginssykkel hjemme. Overhodet ikke strukturert, og for å i det hele tatt på rompa mi opp på sykkelen så må jeg ha noe artig å se på lapperten, som en Simpson-episode f.eks.
Ellers går jeg nesten en time hver dag. Tar trapper, går til jobb etc.

[Sepia]

Trener alt fra null til fire ganger i uken på treningsstudio. Mest egentrening, forbrenning. Av og til hiver jeg meg på en spinning- eller hoppe-rundt-i-salen-etter-musikk-time... Men liker best å klare meg på egenhånd, sånn sett. Kjøpte meg personlig trener i januar og har et par timer til med han før jul

[Elizabeth]

Går tur trilletur hver morgen fra 8-9, det er bare så superdeilig for eg blir så våken av det. (er i mammaperm så har mulighet til det) Leker mye med snuppa, og så har eg og sambo fast sirkel trening på 2 min trening 1 min pause. Den er på 5 stasjoner og vi tar den 3 runder på ukerdager og 2 i helgen. Går litt ekstra turer med hunden, men det er ikke noe lange turer..

[Cyan]

Hei Lil. Hvis du elsker ellipsemaskin kan du jo bare sette i gang å spare penger til en skikkleig en (hvis du har plass).

Jeg trener spinning, litt styrke, går noen turer i ny og ne, og så svømmer jeg litt av og til. Det var et stort skritt for meg å ta på meg badedrakt og oppsøke et offentlig basseng. But I did it

Ellers hvis man sliter med motivasjonen er det jo greit å få flettet inn trening i de daglige gjøremålene, som å gå/sykle til og fra jobb osv

[Anitra]

Jeg har lovt meg selv å begynne å gå ialle fall. Jeg har rett og slett ikke råd til treningsstudio. men en gåtur sammen med min nabo er gratis og fullt mulig.

[Elizabeth]

Har lastet ned "pilates for dummies" som eg skal prøve meg på i kveld. Har hørt at det er en veldig bra form for trening så det blir spennende og eg gleder meg veldig.

[Pearl]

Jeg prøver å følge denne treningsvideoen.

http://forum.lavkarbo.no/showthread....highlight=turn