Noen dummies-spørsmål ...

[Tradilioar]

Jeg vil først si at alle disse spørsmålene spør jeg fordi jeg er nybegynner, ikke fordi jeg er fordømmene.
Jeg skal begynne på Atkins induksjonen nå. Har hatt noen testdager med mye lavkarbomat og "nedsukring" siden jeg er vant til å spise masse sukker. Ville ta tak i dette før jeg begynte for å ikke få en smell i begynnelsen av induksjonen som kunne få meg til å gi opp.

1. Hvordan unngå treg mage?

2. Leste en tråd her om noen som spiste masse biff med bacon ved siden av. Det høres helt horribelt ut i mine øyne. Er det viktig eller uviktig å ha noe av det lovlige grønne til alle måltider?

3. Tips og triks til gode matkombinasjoner man kan kose seg med?

4. Når man er ferdig med alle vekt-tapsfasene og skal holde seg stabil, kan man aldri mer spise en sjokolade da?

Hilsen dummie

[Gracella]

Opprinnelig lagt inn av Tradilioar, her.

Jeg vil først si at alle disse spørsmålene spør jeg fordi jeg er nybegynner, ikke fordi jeg er fordømmene.
Jeg skal begynne på Atkins induksjonen nå. Har hatt noen testdager med mye lavkarbomat og "nedsukring" siden jeg er vant til å spise masse sukker. Ville ta tak i dette før jeg begynte for å ikke få en smell i begynnelsen av induksjonen som kunne få meg til å gi opp.

1. Hvordan unngå treg mage?

Når du begynner å spise ren mat, vil kroppen utnytte det du spiser mye bedre og man trenger ikke gå så ofte på do. Det er helt naturlig.

2. Leste en tråd her om noen som spiste masse biff med bacon ved siden av. Det høres helt horribelt ut i mine øyne. Er det viktig eller uviktig å ha noe av det lovlige grønne til alle måltider?
Jeg vet ikke hvilken tråd du refererer til, men de færreste (om noen??) spiser kun biff og bacon hver dag. Det er viktig at mesteparten av karbene man får i seg skal være fra grønnsaker som vokser over bakken. Du trenger ikke spise grønt til alle måltider, men det er jo å anbefale. Grønnsaker inneholder også fiber, og hjelper til med å unngå spørsmål nr 1

3. Tips og triks til gode matkombinasjoner man kan kose seg med?

Se på oppskriftsforumet her inne, les i boken din.

4. Når man er ferdig med alle vekt-tapsfasene og skal holde seg stabil, kan man aldri mer spise en sjokolade da?

Hvis du går tilbake til gamle spisemønstre når du er ferdigslanket, så går du opp i vekt igjen. Det er uansett hvilken kur du har gjennomgått.

Klart du kan spise sjokolade, men ikke hver dag og ikke i mengder. Det finnes jo sukkerfri sjokolade og mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold.
Alt med måte, osv

Hilsen dummie

Lykke til med Atkins

[isabella]

Hei!

Du skriver du skal på Atkins induksjon, og da mener jeg det er tillatt med ca 20 g karbo. Det vil gi endel begrensninger i forhold til hvilke grønnsaker du kan spise.

Er litt usikker, men dersom du kikker under kostholdsfilosofier, så på Atkins, vil du finne info om de forskjellige fasene. Induksjonsfasen er jo den "strengeste" i forhold til karbo.

LYKKE TIL!

[Tradilioar]

Opprinnelig lagt inn av isabella, her.

Hei!

Du skriver du skal på Atkins induksjon, og da mener jeg det er tillatt med ca 20 g karbo. Det vil gi endel begrensninger i forhold til hvilke grønnsaker du kan spise.

Er litt usikker, men dersom du kikker under kostholdsfilosofier, så på Atkins, vil du finne info om de forskjellige fasene. Induksjonsfasen er jo den "strengeste" i forhold til karbo.

LYKKE TIL!

Ja, dert var derfor jeg skrev lovlige grønnsaker.. jeg mente de man kan spise under induksjonen.

[isabella]

Sorry, leste litt i hytt og pine

Kjenner flere som til tider kutter ut grønnsakene for å bruke karbene på blant annet smør eller fløte som de bruker i forbindelse med matlaging (sauser, dressing m.m). De passer bare på å ikke overskride grensene.

Hvor viktig det er i forhold til vekttapet vet jeg ikke, men næringsmessig og for å få variasjon i kosten vil det jo sikkert være lurt å bruke grønnsaker.