Melk?

[dynamic]

Hvordan er det med melk og lavkarbo?
Jeg er utrolig glad i melk, og kan ikke tenke meg å starte dagen uten melk til frokost...

[Alkazelters]

Det kommer jo litt ann på hva slags kostholdsfilosofi du følger, og eventuelt i hva slags fase du er. I de tidlige fasene på Atkins vil jeg tro melk er rimelig uaktuelt. Om du er mer på et Fedon Kosthold, kan et glass melk i døgnet være ok. Det er omtrent 9 gram karbohydrater i ett glass melk, så kan du regne selv!

[Photobscura]

Jeg vil råde deg til å i alle fall prøve uten. Det var himmelvidds forskjell på magen min før og etter melk. Jeg kunne drikke et par liter om dagen...!
Og jeg tror ikke noe på at du ikke klarer deg uten, det er utrolig hva vi klarer om vi er motivert til å ta noen grep for helsa, og kumelt har mye melkesukker, og er ikke så sunt som man skal ha det til