Juhu, sticksen er rosa:)

[quebec]

vekta er kanselert og stikcksene er funnet frem. Startet forsiktig på ketolyse i helga, og kjører for fullt idag. ELler, har vært flink både lørdag og søndag og telt karber for harde livet.
SKulle egent.testa for ketose igår kveld men det ble heller i morgentimene idag og da var den rosa, så da er jeg jo der eller?

når man ikke har vekta å styre seg lenger ,s å får jeg heller stole mer på det jeg inntar og sticksene en stund fremover.
har lest ketolyse boka 1,5 ganger og den blir bare bedre og bedre
ti ganger bedre enn boka til foseid ja .


men, hvor mye karbs inneholder en kanne med nytrukket kaffe???
noen som vet???

[Photobscura]

Det er ikke karbohydrater i kaffe.

Sånn at det er sagt, så kan folk som ikke er i ketose produsere ketoner i morgenurinen fordi natta er den tida vi går lengst uten å spise...
Mål igjen i kveld, et par timer etter siste måltid, så er du sikker

[quebec]

ingen karbs i kaffe? OK, da kan jeg innta den kanna hver dag da

Nå har jeg nettopp spist en egenkomponert lunsj, herlighet den var KNALLGOE.
Dette har jeg spist hittill, og så har jeg drukket veldig mye vann, bøtter nedpå.

Frokost: omelett av 2 egg, og 2 remser bacon.

MM: ca 30 gram paranøtter(de har ropt på meg siden i morres

Lunsh: en halv pakke kjøttdeig, stekt. 50 gr.paprika, 50 gr. agurk og 100 gr. lollosalat. 50 gr. mild tacosaus(den fra firstprice, inneholder kun 3.6 karbs pr.100gr.)

Middag: blir det samme som lunsjen.


Ut fra det jeg regner her så ligger jeg på ca 15-16 karbs, eller blir det feil?

kom gjerne med innspill

[quebec]

GODkjent altså ???

[Photobscura]

Blir omtrent femten ja

Når det gjelder kaffe, så vær obs på at mye kaffe kan senke blodsukkeret, og da kan man får søthunger/bli fysen. Greit å være obs på.

[quebec]

herlighet her er jeg fysen hele tiden, så det var jeg ikke klar over.
er mye kaffe uansett, så jeg bør trappe ned likavel )))

[Photobscura]

Kan gå litt hardt utover magen også, det vet jeg alt om
Er en storkonsument av kaffe selv, men prøver å holde meg på ca tre fire kopper dagen.

[quebec]

Herlega London!!!

STicksen i går kveld var knall lilla, ogjeg har bøttet nedpå med vann, så dette må vel kalles ketose???

Har jo ingen vekt da, men guuuuu jeg hadde lyst å ha en vekt å gå på idag, men nei....gjerne like greit, desto større blir gleden etter noen uker å prøve vekta istedet for ørten ganger i døgnet.
Men dette med ketolyse går virkelig sin gang ja, og jeg leser boka med en gang jeg har en ledig stund En veldig inspirerende bok

[raptor]

Det er utrolig å flink du er!! Er det ikke mer motiverende å få et synlig bevis på at du faktisk forbrenner fett? Mer motiverende enn å gå på vekta synes jeg.

[Torkil]

Hei
Stixen er ofte den første motivasjon, så kommer vekttapet og etter 1-2 uker energi og humør.
Følg kuren etter boken, da virker den best.
MVH
Torkil