Ketolysestart ...

[camillasnilsen]

Heihei!
er ny her, så kan jo fortelle litt om meg selv.
Jeg sliter med noen kilo etter svangerskapet.
før jeg ble gravid var jeg 58 kilo, er nå 73 kilo. Har altså 15 kilo som skal av. Håper på å få dem av i løpet av et halvt år, ihvertfall. har gått på grete roede i 3 mnd, har gått OPP 2 kilo etter at jeg startet på det.
så da får jeg prøve noe nytt, og kom over ketolyse.

var innom her for noen dager siden, og da fant jeg en "oppskrift" på hva man skulle spise og ikke spise de første to uker. Finner den ikke igjen. Noen som har link? Var også en liste over mat som var tillatt og ikke tillatt (korr - kan ha vært på ketolyse.no? )

Hva må jeg kjøpe for å gå på ketolyse? er det nødvendig å ta kosttilskudd?
Kan dette fungere for meg, som har en samboer som egentlig burde gått opp i vekt? Tenkte da å lage ris/potet/pasta til ham ved siden av middag. han spiser brød til lunsj og frokost, så det er bare middagen som blir et problem der.

hvor mye kan jeg regne med å gå ned i uka? er det realistisk å gå ned 10 kilo på 3 mnd?
Håper noen har noen gode startråd til meg=)

[Megvel]

Lista ligger inne under Atkins på kostholdsfilosofier!
Lykke til!

[Lisbeth]

Skal du gå på ketolyse anbefaler jeg deg å kjøpe boka pluss vitaminene.

Middagene burde ikke være noe problem, server samboeren din fullkornspasta og naturris, og lag ekstra grønnsaker til deg Hvor mye man går ned er individuelt. Det virker som de som har mest de skal ta av, går ned veldig mye i begynnelsen, mens de med mindre sliter litt mer.

Lykke til!!

[lenmyr]

Hei og lykke til. Jeg er også ganske ny her.....men stoooooortrives

[Gerd]

Heisann og velkommen hit

Kjøp boka og les den godt. Vitaminene må du også ha, de er skreddersydd til et ketogent kosthold.

Det er fult mulig å gå ned 10 kg på 3 mnd. Men da må du følge kuren "etter boka" og unngå utskeielser og sprekker.

Lykke til