Hvor mye trener dere?

[Romle]

Ja det lurer jeg på...

Altså, hvor mye og hva, intensitet osv.

Har kun gått turer fram til nå, men har lyst til å prøve pilates...

[bibi]

"husmortrim" her inntil videre... Vasker og styrer her hjemme + går turer med

hunden...

har en trimsykkel som har støvet ned - har planer om å ta den i bruk....

[Tuppen]

jeg trener styrke fem ganger i uken

[totitten]

Har en elipsemaskin stående her i stua, og jeg prøver å bruke den hver dag, alt fra 30-60 min pr gang. Veldig kjekt å se film samtidig så jeg trør på den, for da merker jeg ikke om jeg blir sliten eller ikke.

[indi]

Jeg trener spinning fire ganger i uken, prøver å sykle til jobb, og styrke fem ganger... Muligens en joggetur, og jaffal en gåtur for litt tenking for meg sjøl i løpet av uken... Er så deilig med en kropp som funker, og så elsker jeg å trene og da

[MorStine]

Går tur hver dag, men det er noe jeg begynte med igjen forrige uke, har vært laaaaat i ett halvt års tid

[Karbopus]

Jeg trener litt lett kardio før frokost 5 dager i uka, føler at det fungerer veldig fint. Trener også styrke ca. 3 dager i uka, men synes jeg er litt svakere når jeg er i ketose (og er ganske svak fra før også egenltig...). Flere som har merket dette, eller er det bare meg? Jeg rir også 2-3 dager i uka, noe som er både koslig og fin styrketrening for rygg og mage.

[Princez]

Jeg går en lang tur en dag i uken. Ellers blir det med den aktiviteten jeg får på jobb, og ellers... Kunne nok vært flinkere ja..

[Bellunda]

Jeg trener rvanligvis ca 10 timer i uken på 60-70% av maxpuls i tilegg til to stryrkeøkter. Hakke sjangs å nå maxpuls når jeg går på ketolysekuren virker det som. Greier heller ikke å holde høyere puls en 60-70% uten karb uten å slite noe sinnsykt.

Dette er vel vanlig at man får mere energi av karb lagrene enn fettlagrene??

Kiloene raser av sinnsykt med den mengden trening da. Så det er morro.

[nellie]

Jeg trener kondis! Og litt styrke. Prøver å få trent en times tid hver dag.. Av og til mer Synes trening på lavkarbo kosthold er helt topp!

Intensiteten varierer veldig. Synes det er kjekt å gi kroppen litt forskjellig å jobbe med. Sånn at den ikke blir vant til enten det ene eller det andre..

Sitat:

Hakke sjangs å nå maxpuls når jeg går på ketolysekuren virker det som.

Når jeg "gikk på" ketolyse, så ville kroppen opp i høyest mulig puls under trening..
Noe makspuls nådde jeg ikke, men det gjør jeg nå ikke når jeg spiser karber heller..

Ser ut til at det er veldig store individuelle forskjeller ang hvordan kroppen reagerer på lavkarbotrening.