Problemer, hjelp?

[Trinelise]

Hei!

Lurer meg på om jeg kan være en av de som både må passe på kcal og karb! Begynte på ketolysekuren før jul, gikk ned 1 kg i uka i tre uker, noe som jeg var kjempefornøyd med, vet kroppen min reagerer tregt på ting. Men, nå etter jul så har jeg kun klart en kg på 3 uker! Jeg synes jeg er flink! Forholder meg til 15 karb om dagen, drikker 2-3 l vann + te og kaffe. Trener forholdvis hardt tre ganger i uka. Synes jeg får så innmari dårlig uttelling i forhold til innsats.

Normalt ser dagene mine slik ut:
Frokost: Omelett av 2 egg + 100 gr bacon eller Ziggylapper med baconost og to hardkokte egg.

Lunsj: Salat bestående av salat, agurk, purre, stangselleri. Og reker, skinke eller tunfisk.

Middag: Kjøtt av ett eller annet slag + grønnsaker, rømme, ost. Hoveddelen av karbene består stort sett av grønnsaker.

Bruker Meierismør til steking og i maten. Tar ketolysepillene stort sett 4 g. om dagen. Blir jeg sulten på kvelden så unner jeg meg ett lite stykke ost, skjer en 2-3 g. i uken. Spiser ca 10 store Ifa om dagen. Ellers unner jeg meg en 2-3 glass rødvin i helga.

Er det noen som har noen formening om menyen min? La den inn i Mat på data, der kom jeg ut med for lite karb, men så b.l.a. at rømme er feil der.

Hilsen Trinelise

[Tusta85]

Rødvin og ifa ville jeg kuttet i første omgang.

Søtningen i ifa kan stoppe vektnedgangen.

Når du drikker alkohol, så vil kroppen eforbrenne alkoholen før den starter på fettforbrenningen.

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Tusta85, her.

Rødvin og ifa ville jeg kuttet i første omgang.

Søtningen i ifa kan stoppe vektnedgangen.

Når du drikker alkohol, så vil kroppen eforbrenne alkoholen før den starter på fettforbrenningen.

Da får jeg stoppe med Ifa i første omgang, rødvin er jammen verre.....

Noen som vet hvir mange kalorier jeg bør ligge på dersom jeg skal telle det i tillegg til karb?

Hilsen Trinelise

[MorStine]

Lurt å kutte ut en og en ting, så du finner ut HVA det er som er partystopperen din, ja

Det med antall kalorier aner jeg ikke, kanskje megvel eller Nille er snille og svarer deg på det

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Lurt å kutte ut en og en ting, så du finner ut HVA det er som er partystopperen din, ja

Det med antall kalorier aner jeg ikke, kanskje megvel eller Nille er snille og svarer deg på det

Jeg har tenkt litt, ting gikk veldig bra for meg før jul, en kg ned i uka var jeg fornøyd med. Og så hva har jeg gjort anderledes etter jul.....ingenting! Den eneste forskjellen er at jeg har trent rimelig hardt tre ganger i uka, har noen erfaring med at vektnedgang stopper opp når en begynner å trene?

Hilsen Trinlise

[MorStine]

Opprinnelig lagt inn av Trinelise, her.

Jeg har tenkt litt, ting gikk veldig bra for meg før jul, en kg ned i uka var jeg fornøyd med. Og så hva har jeg gjort anderledes etter jul.....ingenting! Den eneste forskjellen er at jeg har trent rimelig hardt tre ganger i uka, har noen erfaring med at vektnedgang stopper opp når en begynner å trene?

Hilsen Trinlise

Ja, og tom går opp, muskler veier mer enn fett. Så der har du helt sikkert årsaken. Mål deg en gang i uken, så får du nok snart se at du krymper i cm, det er jo vitterlig det viktigste

Og å forvente å gå ned en kg i uke hele veien til mål, det blir som å tro på julenissen Og godt er det, for hud og kropp skal jo rekke å følge med også!

Lykke til!

[Eilan]

Synes ikke 1 kg på tre uker høres så ille ut jeg, ned er ned. Ingen vits å stresse med ting. Hvor mye skal du ned?

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av Eilan, her.

Synes ikke 1 kg på tre uker høres så ille ut jeg, ned er ned. Ingen vits å stresse med ting. Hvor mye skal du ned?

Hei!

Da tenker jeg at jeg slår meg til ro med at det er treninga i første omgang for synes ting funker så fint ellers nå! Jeg har veid 30 kg mer, de har jeg tatt ved litt karboaktig, telling av kcal og trening, ting går tregt i kroppen min så har brukt drøyt fem år på det, og det siste året nå har alt stått rolig så derfor ville jeg prøve ketolysekuren. Begynte på Lavaxin for to år siden, trodde det skulle hjelpe meg ned i vekt, men den gang ei, det eneste er kanskje at jeg synes ikke jeg legger på meg så fort i ferier o.l.

Jeg synes 1 kg på tre uker er dårlig når en går helhjerta inn for en ting og trener i tillegg, men er det treninga som gjør det og jeg alliekvel krymper så er det helt i orden!

Hilsen Trinelise

I følge BMI skal jeg ned 35 kg til, men da tror jeg at jeg kommer til å se ut som en belsenfange og det har jeg ingen planer om, så jeg sier meg fornøyd med 25 kg, og så får jeg ta ting derfra.

[Trinelise]

Opprinnelig lagt inn av MorStine, her.

Ja, og tom går opp, muskler veier mer enn fett. Så der har du helt sikkert årsaken. Mål deg en gang i uken, så får du nok snart se at du krymper i cm, det er jo vitterlig det viktigste

Og å forvente å gå ned en kg i uke hele veien til mål, det blir som å tro på julenissen Og godt er det, for hud og kropp skal jo rekke å følge med også!

Lykke til!

Det er synd å si det.......men, hud har nok ikke hengt med selv om jeg har brukt lang tid på de første 30 kg! Må nok bli en bukplastikk her når jeg kommer så langt....

Takk for det med lykke til, vil bare ha sagt at jeg synes det forumet her er helt toppers!