Salt!

[Lotusia]

Etter dårlige erfaringer i sommervarmen her borte, vil jeg bare si: spis salt!

Jeg hadde kutta ut salt helt en stund (leste det var greit i en bok av en ernæringsspesialist) tror ikke det var så lurt stort sett hudproblemer. Det slo meg nettopp nå at jeg var helt dehydrert og at salt sannsynligvis var problemet (masse ekstreme hudproblemer!)

http://www.shirleys-wellness-cafe.com/salt.htm

klem fra Lotusia

[sirimor]

Hmmm....interessant. Litt salt må man jo klart ha. Noe mat inneholder jo salt, så da får vi litt der, og da må saltinntaket forøvrig justeres etter det.

[Lotusia]

Det er klart! Jeg mener ikke at man skal putte i seg spiseskjeer med salt. Jeg spiser bare mat jeg lager selv fra råvarer, og da har jeg brukt 0 salt.

Siden salt binder karbohydrater tenkte jeg det kunne være nyttig å nevne det, så det ikke glemmes; man må faktisk spise litt salt (også i norge vil jeg tro ) Havsalt skal vist være det beste.

[jeef-micro]

Jeg fikk beskjed av legen om å salte maten min mer jeg... men jeg lå lavt i natrium da... Salter alt av middager jeg