hvor skal fette vi spise komme fra?

[nettan]

meieri smør? salater inneholder ikke så mye fett akkurat..
spiser meieri smør på fisk, rømmegrøten og grønnsakene.
Bruker litt raps olje i den dressingen jeg bruker til salaten.
tar 2 ss for dag med slik fett fra coccos( husker ikke hva det het akkutat nå)
er det nok fett?
har vært så mye for lite fett for mye fett , for mye protein, for lite protein, for lite grønnskaer og så videre(vært mye diskutert på forumet nå de sisste dagene) så nå er jeg veldig i tvil hva som er rikktig ...

[Nille]

Skjønner godt du er forvirret, men ikke alle diskusjoner har med Ketolysekuren å gjøre. Om de som følger andre filosofier spør og får svar behøver du ikke henge deg opp i svaret. Du skal kun konsentrere deg om det som står i Ketolyseboka - og det som gjelder for Ketolysekuren - ikke noe annet.

Følger du reglene der får du i deg nok fett. Ikke vits i å komplisere det vel ?

Joda, meierismør er flott det, og på ketolysekuren sier Torkil det meste av fettet skal komme fra maten:

Opprinnelig lagt inn av Torkil

Få fettet fra maten, det er mye MYE sunnere, smaker bedre og er mye billigere.

Avokado med reker.
Laks og annen fet fisk
egg
dressing (olje-eddik)
Nøtter.
Grovt brød med ymse frø og olje.

Brødet han referer til er ketolysebrødet eller nabobrødet.

Når det gjelder grønnsaker og proteiner gjelder det samme. Følg boka !

[nettan]

takk for svar atter en gang nille