Hva gjør jeg galt?

[AltforStor]

Leser jo at iløpet av 2 uker har de fleste gått ned flere kg og mange cm!!!

Har kanskje gått ned 2 kg, men ikke noe særlig på cm.

Jeg er i ketose! Typisk dag med mat:

Frokost; et eller annet eggeting, omelett, kokt, stekt... Gjerne med salat og bacon til.

Lunsj: Salat eller knekkebrød med ost. (baker ketolyse knekkebrød)

Middag: kjøtt med grønnsaker/salat.

Er det for lite fett??? Jeg føler jeg koker kjøttet nærmest
For lite grønnsaker Er så redd for karbisene vett

HVA ER GALT

[Nille]

1 kg i uka er jo flott det !
Det kan du ikke klage på. Det er iallefall ikke noe galt !

Pass på å ha grønnsaker til iallefall to av dagens måltider
Og litt mer fett skader heller ikke !

[AltforStor]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

1 kg i uka er jo flott det !
Det kan du ikke klage på. Det er iallefall ikke noe galt !

Pass på å ha grønnsaker til iallefall to av dagens måltider
Og litt mer fett skader heller ikke !

Kanskje det er tålmodigheten???

Føler bare at det står stille

[Gerd]

Hei og gratulerer med vekttapet.

2 kilo er 4 kladder smør det. Se det for deg, og så masse er borte fra deg på 2 uker Bra det!!!

Vekttap og cm-tap er forskjellig fra person til person. Ikke sammenlign med andre. Det kan bli demotiverende

Les i ketolyseboka, så står det at man ikke skal forvente vekttap 1. uka. Det største vekttapet kommer i uke 2 og 3 (2-7 kg.) Etter det stabiliserer vekttapet seg til ca 0,5-1 kg i uka.

Tålmodighet er veldig viktig. Og ikke stresse. La kroppen og topplokket samarbeide... Da blir det ingen kamp om kiloene, men en livsstilsendring.

Dette kommer til å gå så bra

[Smula]

Hvordan i all verden klarer du å si at du har gått ned 2 kg og hva er galt i samme åndedrag!?!
Det er ikke alle som raser nedover, i tilfelle du trodde det...

[AltforStor]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Hvordan i all verden klarer du å si at du har gått ned 2 kg og hva er galt i samme åndedrag!?!
Det er ikke alle som raser nedover, i tilfelle du trodde det...

hehe.... jeg vet ikke Er ikke fult 2 kg, og FØLER at alt står stille

Og ja, skulle ønske jeg våknet en morgen 20 kg lettere

[Alfamann74]

Jeg gikk ned 4 kilo første 2 ukene. Uten at jeg mistet noe særlig rundt livet. Så gikk jeg opp igjen 2 kg, den neste uken, uken deretter gikk jeg ned en 1 kg, og buksene begynte å bli litt for store. Ikke stirr deg blind på vekta, den forteller ikke hele sannheten.

[MizzEve]

Har ikke gått ned mer enn en halv kilo på halvannen uke jeg, ikke har jeg rota meg til å måle cm heller. MEN det er flere som spør om jeg har gått ned ENDA mer.. Så det syns kanskje....
Vet at jeg spiser litt lite fett og litt lite grønt de dagene jeg har lange dager på skolen, men jeg jobber med saken.

Du kommer sikkert til å miste masse kilo en gang når det har gått en stund. Man kan stå stille lenge også plutselig 3-4 kilo ned!

[Ullabulla]

Vær fornøyd med resultatet - fokus på de kg som du har minket og ikke de som er tilbake.
Et lille tips - for mange er ost en partystopper. Det er lett å spise for mye gul ost - er selv veldig glad i ost men har oppdaget at dette hemmer min vektnedgang. Nå innvilger jeg meg kun ost i helgen som ekstra helgkos

[LilleRosin]

Opprinnelig lagt inn av MizzEve, her.

Man kan stå stille lenge også plutselig 3-4 kilo ned!

Det håper jeg virkelig skjer med meg. For nå har jeg stått å stanget på den samme vekta i 4 uker. En uke så har jeg gått ned, og neste uke har jeg gått opp igjen det jeg hadde gått ned.

[Tusta85]

Det løsner nok skal du se! Bare vær tålmodig, og hold kuren. Som andre sier så kan du ha minket i cm selv om vekten står stille. Jeg stod stille på vekten i 3 uker, men minket masse i cm.