Hva var din "ketose" frokost idag?

[Brimstone]

1 Bløtkokt egg med masse mayo, noen macadamianøtter, og ribbe. Og 2 kopper te med kremfløte i *slurp*

[LilleRosin]

En ristet hildeborgs grovbrød skive med smør og hvitost.

[Hedda:)]

1 ziggylapp med ost og skinke

[Pc-snuppa]

Eggerøre med fersk gressløk og fløteskvett oppi. Tomatbåter til garnityr. Mett lenge...

[Trolljenta]

Smoothie
3 egg (1,5 gr karb ??)
1/2 dl H-melk (2,3 gr karb)
45 gram (3 SS) udo's choice
25 gram cocosa
100 gram bringebær (3,2 gr karb)
Stevia

Karber totalt: 7 gram

[Smula]

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her.

Smoothie
3 egg (1,5 gr karb ??)
1/2 dl H-melk (2,3 gr karb)
45 gram (3 SS) udo's choice
25 gram cocosa
100 gram bringebær (3,2 gr karb)
Stevia

Karber totalt: 7 gram

Det var litt mange karber å bruke kun på en frokost når man går på ketolyse, synes nå jeg...

For min del: Eggerøre med skinke og løk. Og litt salat til.

[Ullabulla]

2 hardkokte egg blandet med 100 gr reker i lake.

[Georgine]

Eggerøre av to egg og litt vann, salat, alfalfaspirer, løk og walnøttolje over.

[Hedda:)]

1 ziggylapp med rød castello på + 1 kokt egg

[LilleRosin]

1 skive hildeborgs grovbrød, to stekte egg, og 4 skiver stekt bacon.

[Hedda:)]

2 ziggylapper med ost

[JenJen]

Rømmegrøt
Deilig med litt egg-avveksling..

[Valeriana]

Cottage Cheese og salami.
Ikke akkurat noe gourmet måltid, men helt greit.

[nellie]

I dag ble det ei pakke bacon, litt rømme og stekt kantarell.

[Trolljenta]

Opprinnelig lagt inn av Smula, her.

Det var litt mange karber å bruke kun på en frokost når man går på ketolyse, synes nå jeg...

For min del: Eggerøre med skinke og løk. Og litt salat til.

Den kan modifiseres for å få ned karbene... 30 gram fløte f.eks istedenfor 0.5 dl melk, så blir det i underkant av 6 gr karbo.. Vann duger kanskje det også.. Tror det er litt psykisk det der med at jeg må ha litt melk i eggene
Tror også det er en del som bruker mindre bær i enn jeg gjør

[hegekat]

I dag laget jeg en smodivariant: 1 egg, 1/2 scop proteinpulver med vaniljesmak, og kremrester fra i går ca maks fra o.5 dl fløte, og med kanel på toppen....og denne likte jeg faktisk!!! med kaffe til...

[Starry Eyes]

Idag 17.08:
2 stk Ziggy's Polarbrød med smør, Tine Krydderost og grønn paprika (20 g) - tilsammen ca 2 k.

[Lindabtn]

Wok fra i går med masse digge grønnsaker

[LilleRosin]

Morgenomelett med salat.

[Hedda:)]

Omelett med ost og skinke, salat, nøtter, agurk, paprika og hvitløksdressing

[Tussi jenta]

Kassler skinke, brie og spinat.

[safran]

En Atkins peanøttbar. Jada, jeg vet. Jeg måtte bare teste smak og virkning. Jeg ble rett og slett kvalm, og jeg er litt uggen fremdeles - to timer senere.

Da vet jeg iallefall at den gjør meg mett, og holder meg mett.

[Georgine]

Omelett og alfalfaspirer, løk, salat med olje over.

[LilleRosin]

To små skiver med soyabrød med reker og majones.

[Hedda:)]

Ost, skinke, eggerøre og majones