Tilskudd av omega 3

[Robyn]

Hm, da ble jeg plutselig usikker på om jeg burde gå for ren omega 3 allikevel.

Er i utgangspunktet helt grønn på det her og må stole på andres kunnskaper.
Sliter en del med legghinnebetennelse, og vil ikke trigge det unødvendig.

[Anne]

http://www.drlindbergs.no/page/index...11&joinid=7680

Triomar er anbefalt av en "tidligere herværende" ernæringsfysiolog

Jeg er veldig fornøyd med Triomar. Har prøvd forskjellige...Eskimo også, men "revma-smertene" i kroppen er mindre ved inntak av Triomar. Merker det også på hår og negler.

[themonk]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Det var bare denne jeg hengte meg opp i. Den var ganske klar.

Opprinnelig lagt inn av themonk

"Omega 3-6-9" er i mine øyne et salgstriks.

Men om jeg misforsto skal jeg heller gå å sette meg i skammekroken jeg.

Okey... jeg innrømmer at den uttalelsen var litt på kanten... eller kanskje litt over kanten. La nok et dårlig grunnlag med den der og man høster jo som man sår. Beklager det.

Får prøve å begrave stridsøksa for denne gangen.

[Nille]

Tror egentlig ikke vi er så uenige jeg....

Byegones ?

[Trolljenta]

Opprinnelig lagt inn av themonk, her.

Det er allikevel ikke å komme bort ifra at konsensus blant lipidforskere sier at den vestlige verden på generell basis inntar for mye omega-6 i forhold til omega-3 og at dette har en rekke ugunstige virkninger på helsa. Lavkarbodietter utelukker dessverre ikke overvekt av omega-6 i forhold til omega-3, og ved å analysere eget kosthold bør det være lett å se hva slags tilskudd av essensielle fettsyrer man bør ta. I et flertall av tilfellene vil tilskudd av omega-6 være unødvendig, eller i verste fall ugunstig for helsa. Derfor syns jeg ikke det er hensiktsmessig å anbefale omega 3-6-9 fremfor omega 3 uten en spesiell begrunnelse.

Da får jeg være motvekten til dine synspunkter.

Udo Erasmus introduserte linfrøolje (som for de som ikke vet det inneholder mye omega 3.. 4 ganger så mye omega 3 som omega 6 hvis jeg husker riktig) i 1986. Ulempen ved å bare ta linfrøolje er at det kan føre til omega 6-mangel. Udo opplevde selv å få blant annet tørre øyner, arthritis-liknende smerter i fingrene (vet ikke hva det heter på norsk.. artrose?).
Derfor utviklet han oljeblandingen sin som har et forhold mellom omega 3 og omega 6 som er 2/1.

Var på foredrag med Udo Erasmus i Oslo i november, var utrolig interessant så jeg håper han kommer tilbake snart. Da var det en som stilte spørsmål om dette med om vi ikke bare kunne ta linfrøolje siden vi har så mye omega 6 i kostholdet. Det Udo svarte da var at problemet er ikke vi får for mye omega 6, men at vi inntar for mye ødelagt omega 6 og at det er en ubalanse mellom n3 og n6.

[themonk]

Opprinnelig lagt inn av Trolljenta, her.

Det Udo svarte da var at problemet er ikke vi får for mye omega 6, men at vi inntar for mye ødelagt omega 6 og at det er en ubalanse mellom n3 og n6.

Det kan være et godt poeng. Jeg regner med at han mener harsk olje da? Eller hydrolysert? Det vil jo helt klart være mye verre om man spiser omega 6 i form av dårlige prosesserte planteoljer.

Nøtter, kaldpresset olivenolje og avocado inneholder ikke "ødelagte oljer". Hvis man spiser slike matvarer daglig er det allikevel lett å oppnå en ubalanse mellom omega 3 og omega 6. Da kan man fint bruke litt linfrøolje. Problemet med linfrøolje i større doser er derimot at det inneholder fytoøstrogener, og nesten utelukkende ALA som kroppen ikke kan nyttegjøre seg av direkte. Derfor bør mengden begrenses. Jeg har også opplevd problemer med linfrøolje, men aldri merket noen bivirkninger av større doser fiskeolje. Vi er sikkert alle forskjellige her, og reagerer ulikt. Det er også litt av grunnen til at jeg er uenig med Erasmus i fremgangsmåten for å finne "det optimale forholdet". Men de fleste vil vel bare le av meg når jeg sier at jeg er uenig med Udo Erasmus, for han er jo fettkongen.

Udo's Choice er forresten et flott produkt, men pris kontra effekt er ikke helt på topp.

[Thorwald]

Opprinnelig lagt inn av Robyn, her.

Er i utgangspunktet helt grønn på det her og må stole på andres kunnskaper.
Sliter en del med legghinnebetennelse, og vil ikke trigge det unødvendig.

Da vil jeg anbefale deg pikasol. Og siden den har farmasøytisk kvalitet kan man gjerne ta høyere doser enn anbefalt. Jeg tar 6 gram per dag, noe som er i høyeste laget, men det er for å utvikle hjernen bedre.

Videre støtter jeg themonk som fremmer tilnærmet de samme meningene som jeg sitter med i denne saken. Etter å ha lest endel om Omega 3 for ca. 6 mnd. siden. Jeg landet på denne løsningen fordi det var betennelsesdempende, ga en bedre Omega 3:6 ratio, renset og dermed tilpasset større doseringer, konkurransedyktig prismessig og glir lett ned halsen. Hehe... Men helt fine altså!

[Huldr]

Opprinnelig lagt inn av Dadda, her.

enig i at prisen er drøy- derfor abonnerer jeg på de til en rimeligere pris og får de levert på døra Ikke opplevd at det smaker harskt-da hadde jeg ikke greid å ta de-er pysete der

Hvordan får du det billigere og hvor mye billigere får du dem?

Jeg har en akupunktør som er blitt distributør for disse produktene, og mener de er mye bedre enn alt annet ... Hun mener jeg bør prøve, men jeg er jo en smule skeptisk da ...

"Min" omega-3, Lipolar Balans, har gått ut av salg og jeg leter etter noe nytt.

[Dadda]

hei Frey ! Jeg skal sjekke hva jeg betaler litt nærmere...har også bl.a. vitaminer på samme bestilling... Synes produktene er utrolig bra, bestemte meg for å bruke nettopp disse og valgte å bli distributør for å få ned prisen ytterligere. Selvfølgelig mange andre gode produkter på markedet også. Jeg valgte disse etter å ha deltatt på noen forskningsfordrag som overbeviste meg- samt at flere rundt meg har hatt stor glede av de.

[scartz]

Okey, denne tråden var visst veldig gammel, men jeg kommenterer for det:
Er det ikke mulig å kjøpe noe på apoteket hvor man måler balansen imellom omega 3 og omega 6? Som da sendes inn til oslo for analysering. Dette koster rett under 500kr om jeg husker rett. På denne måten får man jo grei oversikt på hva slags oljer man trenger For jeg er litt skeptisk til mitt eget kosthold, og redd jeg spiser for mye omega 6, for det er så mye av det i posemat ol :S

[Jabba]

Er det noen Omega 3 som dere kan anbefale som f. eks kan kjøpes på Vita eller på apoteket?

[vaskeklut]

..hva skjedde med tran? er ikke det no særlig eller?

[Atir]

Fettsyre ballansen i kroppen er forskjellig fra menneske til menneske. Man kan ved hjelp av en blodprøve sjekke forholdet av 3,6 og 9 i kroppen. Denne prøven kan tas hos fastlege og den sendes til St Olavs Hospital i Trondheim for analyse. Man kan og få skjekket dette hos Lindbergklinikken i Oslo. Eller man kan ta en hjemmetest:www.itogha.com. Oil4life er en oljeblanding som hevder å ballansere fettsyreballansen i kroppen. Mange av oss har altfor mye av omega 6 ifh 0mega 3.