Inn og ut av ketose, - er det bra?

Edie · 10-10-06, 22:58

Nå trenger jeg noen gode råd! Jeg gikk ned 12 kg på ketolysekuren i vår/sommer. Nå har jeg etter flere utskeielser kuttet ut kuren, siden jeg mener å ha hørt at det ikke er bra å gå inn og ut av ketose for mange ganger, at man til slutt ikke kan lure kroppen inn i fettforbrennings modus lenger. Tenkte det kanskje var lurt å prøve fedon kost noen mnd før jeg fortsetter på ketolyse, men kommer ikke ordentlig inn i det. Nå kjenner jeg at jeg er på vei inn i noen gamle uvaner som ikke er bra for meg. Har gått opp 2 kg igjen. Hjelp!
Har lyst å begynne på ketolysekuren igjen, men kan jeg det? Har fremdeles 10-15 kg igjen før jeg er innenfor anbefalt BMI, og vil så gjerne komme dit...

**Gamla** · 11-10-06, 00:46

Gratulerer med flott vekttap i vår/sommer!
Det er helt naturlig å gå opp etpar kilo når en går ut av ketose, så ikke grin for det! Det er bare karbolagrene som fylles igjen. Disse kg går raskt av igjen når en starter kuren igjen.
Vet ikke hvor lenge du gikk på kuren, men Torkil anbefaler jo pause etter en tid.
Som du sier er det uheldig med stadige avbrytelser av kuren,derfor er det viktig at du er veldig bestemt før du begynner igjen. Like viktig som å kunne følge kuren, er det å lære seg å spise slik at en ikke legger på seg igjen.
Lindberg er bare ett alternativ. Prøv å finne din måte med litt mer KH i form av bl.a.frukt, men med mindre fett. Det gjør det hele ganske enkelt.
Lykke til!

Melankolibri · 11-10-06, 10:58

Hei Edie!
Lykke til, pus, håper du finner ut av det.

Daizy · 11-10-06, 17:35

Opprinnelig lagt inn av komkari, her.

Gratulerer med flott vekttap i vår/sommer!
Det er helt naturlig å gå opp etpar kilo når en går ut av ketose, så ikke grin for det! Det er bare karbolagrene som fylles igjen. Disse kg går raskt av igjen når en starter kuren igjen.
Vet ikke hvor lenge du gikk på kuren, men Torkil anbefaler jo pause etter en tid.
Som du sier er det uheldig med stadige avbrytelser av kuren,derfor er det viktig at du er veldig bestemt før du begynner igjen. Like viktig som å kunne følge kuren, er det å lære seg å spise slik at en ikke legger på seg igjen.
Lindberg er bare ett alternativ. Prøv å finne din måte med litt mer KH i form av bl.a.frukt, men med mindre fett. Det gjør det hele ganske enkelt.
Lykke til!

Anbefaler Torkil pauser? Etter hvor lenge? Nå har jeg stort sett vært i ketose i 2 år snart (avbrutt av noen småpauser på kanskje max 1 dag)... Burde jeg ta pause nå?????

**Gamla** · 11-10-06, 18:15

Ja, Torkil anbefaler pauser når en går på Ketolysekuren, men se hans svar under. Vet at flere har vært i ketose mye lenger,- meg selv iberegnet.

"Hvor lenge kan jeg være på ketolysekuren?
Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du evt gjenopptar kuren .I den periode bør du stabilisere vekten ( les " når målet er nådd " i boken. Etter 6 måneder bør kuren ikke fortsettes uten i samråd med fastlegen."

Daizy · 11-10-06, 18:17

Opprinnelig lagt inn av komkari, her.

Ja, Torkil anbefaler pauser når en går på Ketolysekuren, men se hans svar under. Vet at flere har vært i ketose mye lenger,- meg selv iberegnet.

"Hvor lenge kan jeg være på ketolysekuren?
Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du evt gjenopptar kuren .I den periode bør du stabilisere vekten ( les " når målet er nådd " i boken. Etter 6 måneder bør kuren ikke fortsettes uten i samråd med fastlegen."

Men atte... Nille sier jo at man kan være i ketose så lenge man ønsker det?
Nille???

**Gamla** · 11-10-06, 18:27

Opprinnelig lagt inn av Daizy, her.

Men atte... Nille sier jo at man kan være i ketose så lenge man ønsker det?
Nille???

Ja, det ville kanskje jeg også ha sagt , men går en lei kuren og ikke tar av lenger er det lurt å ta en pause.
Atkins har et litt annet opplegg enn Ketolysekuren i og med at flere som går på Ketolysekuren holder seg ca 15- 20 g KH daglig. På Atkins går en 14 dager på 20 g KH, for så å øke opp til en når sin ketosegrense.
Er en ellers frisk er det er ikke farlig å være i kostindusert ketose over lengere tid!

**Anne** · 11-10-06, 20:12

Opprinnelig lagt inn av Daizy, her.

Nille???

Nille er på ferie....

Daizy · 11-10-06, 21:10

Opprinnelig lagt inn av Anne, her.

Nille er på ferie....

I knew that

Men jeg ligger på ca 20 kh + - og har gjort det i nesten 2 år nå... Og føler meg helt bra...

**Gamla** · 11-10-06, 21:35

Opprinnelig lagt inn av Daizy, her.

I knew that

Men jeg ligger på ca 20 kh + - og har gjort det i nesten 2 år nå... Og føler meg helt bra...

Helt sikkert ikke noe problem da!
Tar du fortsatt av?

**Gamla** · 11-10-06, 21:42

Les mer om vedvarende ved Atkins her.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338

Daizy · 12-10-06, 18:09

joda tar fortsatt av - selv om det går tregt Går over på vedlikehold, atkins fase 4 / fedon når jeg er "ferdig"

Torkil · 17-10-06, 18:06

Hei
Det er neppe farlig med ketose over 6 mdr, spesiellt for de med stor overvekt - de karer det jo ikke på 6 mdr. Men erfaringene og dokumentasjonen er svak ( ikke undersøkt) derfor anbefaler jeg kuren i 6 måneder som er trygg og anbefaler legesjekk etter 6 mdr. hvis man ønsker / har behov for å fortsette. Altså føre var prinsippet.
Vennlig Hilsen
Fra Torkil
( Har vært på Rhodos en uke - der var det utrolig nok ikke internettaksess på hotellet)

Hyper · 20-10-06, 01:47

( Har vært på Rhodos en uke - der var det utrolig nok ikke internettaksess på hotellet)[/quote]

Håper du har kost deg på Rhodos da Torkil!!
Det hørtes utrolig deilig ut!!

Torkil · 22-10-06, 20:10

Opprinnelig lagt inn av Hyper, her.

( Har vært på Rhodos en uke - der var det utrolig nok ikke internettaksess på hotellet)

Håper du har kost deg på Rhodos da Torkil!!
Det hørtes utrolig deilig ut!![/quote]

Hei
Kremt. Det var fantastisk, selv dagen med det verste regnvær på 25 år var en opplevelse. Barna synes fakktisk det var det mest spennende på hele turen. I løpet av 15 min blev svimmingpoolene omdannet til gjørmepøler, folk hadde bekker gjennom lejlighetene sine etc. Skikkelig kult. etter en dag var alle spor borte, så dette er de vant til.

Vennlig Hilsen
Torkil

10-10-06, 22:58	#1
Edie Nytt Medlem Medlem siden: Oct 2006 Alder: 54 Innlegg: 1	Inn og ut av ketose, - er det bra? Nå trenger jeg noen gode råd! Jeg gikk ned 12 kg på ketolysekuren i vår/sommer. Nå har jeg etter flere utskeielser kuttet ut kuren, siden jeg mener å ha hørt at det ikke er bra å gå inn og ut av ketose for mange ganger, at man til slutt ikke kan lure kroppen inn i fettforbrennings modus lenger. Tenkte det kanskje var lurt å prøve fedon kost noen mnd før jeg fortsetter på ketolyse, men kommer ikke ordentlig inn i det. Nå kjenner jeg at jeg er på vei inn i noen gamle uvaner som ikke er bra for meg. Har gått opp 2 kg igjen. Hjelp! Har lyst å begynne på ketolysekuren igjen, men kan jeg det? Har fremdeles 10-15 kg igjen før jeg er innenfor anbefalt BMI, og vil så gjerne komme dit... __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

11-10-06, 00:46	#2
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Gratulerer med flott vekttap i vår/sommer! Det er helt naturlig å gå opp etpar kilo når en går ut av ketose, så ikke grin for det! Det er bare karbolagrene som fylles igjen. Disse kg går raskt av igjen når en starter kuren igjen. Vet ikke hvor lenge du gikk på kuren, men Torkil anbefaler jo pause etter en tid. Som du sier er det uheldig med stadige avbrytelser av kuren,derfor er det viktig at du er veldig bestemt før du begynner igjen. Like viktig som å kunne følge kuren, er det å lære seg å spise slik at en ikke legger på seg igjen. Lindberg er bare ett alternativ. Prøv å finne din måte med litt mer KH i form av bl.a.frukt, men med mindre fett. Det gjør det hele ganske enkelt. Lykke til! __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

11-10-06, 10:58	#3
Melankolibri Juniormedlem Medlem siden: Sep 2006 Innlegg: 43	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Hei Edie! Lykke til, pus, håper du finner ut av det. __________________ 1.delmål og komme under 100 kilo.
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-kuren

11-10-06, 17:35	#4
Daizy Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Alder: 47 Innlegg: 3.162	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av komkari, her. Gratulerer med flott vekttap i vår/sommer! Det er helt naturlig å gå opp etpar kilo når en går ut av ketose, så ikke grin for det! Det er bare karbolagrene som fylles igjen. Disse kg går raskt av igjen når en starter kuren igjen. Vet ikke hvor lenge du gikk på kuren, men Torkil anbefaler jo pause etter en tid. Som du sier er det uheldig med stadige avbrytelser av kuren,derfor er det viktig at du er veldig bestemt før du begynner igjen. Like viktig som å kunne følge kuren, er det å lære seg å spise slik at en ikke legger på seg igjen. Lindberg er bare ett alternativ. Prøv å finne din måte med litt mer KH i form av bl.a.frukt, men med mindre fett. Det gjør det hele ganske enkelt. Lykke til! Anbefaler Torkil pauser? Etter hvor lenge? Nå har jeg stort sett vært i ketose i 2 år snart (avbrutt av noen småpauser på kanskje max 1 dag)... Burde jeg ta pause nå????? __________________ 17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins

11-10-06, 18:15	#5
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Ja, Torkil anbefaler pauser når en går på Ketolysekuren, men se hans svar under. Vet at flere har vært i ketose mye lenger,- meg selv iberegnet. "Hvor lenge kan jeg være på ketolysekuren? Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du evt gjenopptar kuren .I den periode bør du stabilisere vekten ( les " når målet er nådd " i boken. Etter 6 måneder bør kuren ikke fortsettes uten i samråd med fastlegen." __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

11-10-06, 18:17	#6
Daizy Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Alder: 47 Innlegg: 3.162	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av komkari, her. Ja, Torkil anbefaler pauser når en går på Ketolysekuren, men se hans svar under. Vet at flere har vært i ketose mye lenger,- meg selv iberegnet. "Hvor lenge kan jeg være på ketolysekuren? Etter seks måneder bør du ta en pause på 3 måneder før du evt gjenopptar kuren .I den periode bør du stabilisere vekten ( les " når målet er nådd " i boken. Etter 6 måneder bør kuren ikke fortsettes uten i samråd med fastlegen." Men atte... Nille sier jo at man kan være i ketose så lenge man ønsker det? Nille??? __________________ 17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins

11-10-06, 18:27	#7
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av Daizy, her. Men atte... Nille sier jo at man kan være i ketose så lenge man ønsker det? Nille??? Ja, det ville kanskje jeg også ha sagt , men går en lei kuren og ikke tar av lenger er det lurt å ta en pause. Atkins har et litt annet opplegg enn Ketolysekuren i og med at flere som går på Ketolysekuren holder seg ca 15- 20 g KH daglig. På Atkins går en 14 dager på 20 g KH, for så å øke opp til en når sin ketosegrense. Er en ellers frisk er det er ikke farlig å være i kostindusert ketose over lengere tid! __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

11-10-06, 20:12	#8
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av Daizy, her. Nille??? Nille er på ferie.... __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

11-10-06, 21:10	#9
Daizy Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Alder: 47 Innlegg: 3.162	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av Anne, her. Nille er på ferie.... I knew that Men jeg ligger på ca 20 kh + - og har gjort det i nesten 2 år nå... Og føler meg helt bra... __________________ 17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins

11-10-06, 21:35	#10
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av Daizy, her. I knew that Men jeg ligger på ca 20 kh + - og har gjort det i nesten 2 år nå... Og føler meg helt bra... Helt sikkert ikke noe problem da! Tar du fortsatt av? __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben*
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

11-10-06, 21:42	#11
Gamla Potius sero, quam numquam Medlem siden: Oct 2004 Innlegg: 1.103	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Les mer om vedvarende ved Atkins her. http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4338 __________________ *Stor klem fra Gamla!* *Medlem av Ren mat-klubben* Sist redigert av Gamla : 18-10-06 kl 17:56.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo vedlikehold

12-10-06, 18:09	#12
Daizy Seniormedlem Medlem siden: Nov 2004 Alder: 47 Innlegg: 3.162	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? joda tar fortsatt av - selv om det går tregt Går over på vedlikehold, atkins fase 4 / fedon når jeg er "ferdig" __________________ 17/11 = 30 kg lost = Jeg er i mål!!! ~3-5 kg "ønskekilo" igjen~
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo à la Atkins

17-10-06, 18:06	#13
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 67 Innlegg: 1.714	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Hei Det er neppe farlig med ketose over 6 mdr, spesiellt for de med stor overvekt - de karer det jo ikke på 6 mdr. Men erfaringene og dokumentasjonen er svak ( ikke undersøkt) derfor anbefaler jeg kuren i 6 måneder som er trygg og anbefaler legesjekk etter 6 mdr. hvis man ønsker / har behov for å fortsette. Altså føre var prinsippet. Vennlig Hilsen Fra Torkil ( Har vært på Rhodos en uke - der var det utrolig nok ikke internettaksess på hotellet)
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

20-10-06, 01:47	#14
Hyper Seniormedlem Medlem siden: Jul 2006 Hvor: Kristiansand Alder: 43 Innlegg: 6.709	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? ( Har vært på Rhodos en uke - der var det utrolig nok ikke internettaksess på hotellet)[/quote] Håper du har kost deg på Rhodos da Torkil!! Det hørtes utrolig deilig ut!! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

22-10-06, 20:10	#15
Torkil Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Arendal Alder: 67 Innlegg: 1.714	Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra? Opprinnelig lagt inn av Hyper, her. ( Har vært på Rhodos en uke - der var det utrolig nok ikke internettaksess på hotellet) Håper du har kost deg på Rhodos da Torkil!! Det hørtes utrolig deilig ut!![/quote] Hei Kremt. Det var fantastisk, selv dagen med det verste regnvær på 25 år var en opplevelse. Barna synes fakktisk det var det mest spennende på hele turen. I løpet av 15 min blev svimmingpoolene omdannet til gjørmepøler, folk hadde bekker gjennom lejlighetene sine etc. Skikkelig kult. etter en dag var alle spor borte, så dette er de vant til. Vennlig Hilsen Torkil
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
En merkelig erfaring ...	modumodd	Lavkarbo generelt	36	28-08-07 15:56

Inn og ut av ketose, - er det bra?

Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?

Sv: Inn og ut av ketose, - er det bra?