Røykeslutt!

[streber]

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før)

[senka]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før)

Det er bare flott at du SLUTTET streber, bravo!!!

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Jeg har fått røykesluttprogram på 4 timer, er spent på det selv, og han terapeuten har ord på seg for å være flink

Hvordan gikk det i dag?

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Jaaaaa har sluttet for 106 dager UTEN hjelpemidler etter 39 år med røyk!!
Lånte lydbok"Endelig ikke røyker" og den er veldig bra.Men man må være
sterk og stå på i tillegg.
Savner fortsatt den noen gang, særlig hvis jeg skal ute og ta noen pils(sjelden gang)Hvis jeg har det tøft, da røyker jeg E-cigg uten nikotin, det hjelper meg i massevis.Håper det hjalp deg litt

Flott å høre, flink du For det er vel en kamp til tider , selv om man ikke er avhengi av nikotin lenger.

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

Jeg sluttet også med "endelig ikke røyker"-boken. For 9 år siden, etter 15 år som storrøyker . (beklager til alle dere som har sett meg juble over dette tusenogførti ganger før)

kjempeflott Og du har klart å holde deg unna siden?

[streber]

Ja, holdt meg helt unna! Skal ikke late som det var- eller er lett- men jeg greier det. Den fysiske avhengigheten satt faktisk bare i kroppen i under 3 uker. Det er egentlig ikke så lenge etter mange års daglig tilførsel. Etter det har jeg bare hatt lyst på røyk og savnet røyk i ny og ne- men det er mye lettere enn når kroppen er i helspenn for den MÅ ha røyk. For noen giftpinner altså. Kan fremdeles ha lyst på faktisk-noen sier-ta deg nå en røyk til vinen, hva gjør vel eeen røyk? Du liker den sikkert ikke-, jo..det vet jeg at jeg gjør, en røyk er nok til at jeg er en røyker igjen. Noen kan nok ta en og annen uten å begynne fast, men ikke jeg. Holdt opp gjennom to svangerskap+tiden etterpå og begynte igjen uten så mye som et kremt. Tåler den giften godt nemlig. Men motiverte meg til å slutte FØR jeg fikk røyk hoste, stemme, tenner, eller det som mye verre er-og var lei av å bruke penger på det

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av streber, her.

Ja, holdt meg helt unna! Skal ikke late som det var- eller er lett- men jeg greier det. Den fysiske avhengigheten satt faktisk bare i kroppen i under 3 uker. Det er egentlig ikke så lenge etter mange års daglig tilførsel. Etter det har jeg bare hatt lyst på røyk og savnet røyk i ny og ne- men det er mye lettere enn når kroppen er i helspenn for den MÅ ha røyk. For noen giftpinner altså. Kan fremdeles ha lyst på faktisk-noen sier-ta deg nå en røyk til vinen, hva gjør vel eeen røyk? Du liker den sikkert ikke-, jo..det vet jeg at jeg gjør, en røyk er nok til at jeg er en røyker igjen. Noen kan nok ta en og annen uten å begynne fast, men ikke jeg. Holdt opp gjennom to svangerskap+tiden etterpå og begynte igjen uten så mye som et kremt. Tåler den giften godt nemlig. Men motiverte meg til å slutte FØR jeg fikk røyk hoste, stemme, tenner, eller det som mye verre er-og var lei av å bruke penger på det

Så flink du har vært
Skjønner godt at det er lett å falle i fella. Etter to røykfrie svangerskap, var det på'n igjen for meg. Og har sluttet et par ganger etter det. Men så er det den festrøyken, som har blitt til flere unnskyldninger for å ta røyk, og til slutt er man en røyker igjen Men nå skal jeg klare det, for nå står helsen på spill

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Mariline, her.

Så flink du har vært
Skjønner godt at det er lett å falle i fella. Etter to røykfrie svangerskap, var det på'n igjen for meg. Og har sluttet et par ganger etter det. Men så er det den festrøyken, som har blitt til flere unnskyldninger for å ta røyk, og til slutt er man en røyker igjen Men nå skal jeg klare det, for nå står helsen på spill

Finn heller på unnskyldninger for å ikke ta en røyk! F.eks hvor lange klarer jeg å vente med å røyke o.l. Jeg gjorde det, og vips gikk det over tre uker. Da var det verste over.

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Finn heller på unnskyldninger for å ikke ta en røyk! F.eks hvor lange klarer jeg å vente med å røyke o.l. Jeg gjorde det, og vips gikk det over tre uker. Da var det verste over.

Jepp, det er nok lurt å finne unnskyldninger for å ikke ta røyk, men da må jeg først være helt røykfri. Vanskelig med både omvending av kost og røyk. Så mitt mål denne uken er 2 dager uten den halve dagsrøyken. Har det ganske vanskelig privat akkurat nå, og da er det ekstra vanskelig. Får satse på røykfri lørdag/søndag. For da er jeg bortreist.

[Carisma]

Nei, tvert i mot. Det er bedre å ikke være røykfri. Begynn med å ikke ta de faste, som etter middag, siste kveldsrøyken osv. Ikke kutt alle påen gang, da erdetmye større fallhøyde.

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Nei, tvert i mot. Det er bedre å ikke være røykfri. Begynn med å ikke ta de faste, som etter middag, siste kveldsrøyken osv. Ikke kutt alle påen gang, da erdetmye større fallhøyde.

Tror kanskje du har misforstått meg litt. Jeg begynte nedtrapping for 19 dager siden. Og gått ned til kun 1/2 røyk pr. dag. Forrige uke klarte jeg 1 dag helt uten røyk, og denne uka er målet 2 dager. Har jo vært røykfri før, men da med hjelp av nikotin sugetabeletter, men da var det ikke vanskelig å ty til røyk igjen. Så det er nedtrapping på nikotin.

[senka]

I dag er det 110 dager som IKKE røyker

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

I dag er det 110 dager som IKKE røyker

Kjempebra Jeg gleder meg til jeg kommer så langt, men nå har jeg ikke røyka siden natt til fredag, hjalp å komme bort fra røykende samboer i helga. Men når jeg først har klart så lenge uten, er mitt mål å fortsette uten

[streber]

Supert, hold ut!

[senka]

Opprinnelig lagt inn av Mariline, her.

Kjempebra Jeg gleder meg til jeg kommer så langt, men nå har jeg ikke røyka siden natt til fredag, hjalp å komme bort fra røykende samboer i helga. Men når jeg først har klart så lenge uten, er mitt mål å fortsette uten

Flott Mariline, flink du er, fortsett sånn

[Mariline]

Takk for støtte jenter I natt var det 1 uke siden jeg rørte røyk. Veldig fornøyd med det, siden jeg hadde tenkt å trappe mer ned før jeg ble ferdig. Men jeg har klart å holde meg unna fristelse

[senka]

Opprinnelig lagt inn av Mariline, her.

Takk for støtte jenter I natt var det 1 uke siden jeg rørte røyk. Veldig fornøyd med det, siden jeg hadde tenkt å trappe mer ned før jeg ble ferdig. Men jeg har klart å holde meg unna fristelse

Grattis, så flink du er Bare fortsett sånn.
Du er ung og har ikke rukket å røyke så lenge som jeg Jo tidligere du slutter desto bedre..masse lykke til videre

[Mariline]

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

Grattis, så flink du er Bare fortsett sånn.
Du er ung og har ikke rukket å røyke så lenge som jeg Jo tidligere du slutter desto bedre..masse lykke til videre

Takk Jeg får satse på at det går denne gangen.

[senka]

125 dager i dag Savner en blås sårt av og til

[annex]

Nå har jeg trappet veldig ned, og min røykeslutt skal være på onsdag.
Jeg skal ikke være for stor i kjeften, men jeg tror det kommer til å gå bra.

[annex]

Opprinnelig lagt inn av senka, her.

125 dager i dag Savner en blås sårt av og til

Du er så flink, Senka!
Og husk at ingenting i livet blir noe som helst bedre om du tar den røyken du har lyst på av og til.

Jeg må spørre meg selv hele tiden etter en røyk "hvorfor gjorde jeg det, hva godt gjorde det", og svaret er null og nothing, det er bare et sug jeg har som ikke tilfredsstiller ingenting.

Går hos en røyketerapeut, og skal ha røykeslutt om to dager, onsdag.
Men nå er det slik at når jeg sitter med en røyk mellom fingrene, så ser jeg på den og tenker "vil jeg egentlig dette? og hvorfor gjør jeg dette?"

Jeg er det mest håpløse tilfellet av en nevrotisk storrøyker, men jeg er helt overbevist om at jeg slutter onsdag.

[Maria29]

Røykfri i 20 uker og savner det sjeldent

[milena]

Jeg har vært røykfri i 2 år nå og det skjer fortsatt at jeg savner det av og til. Men, det er dråper i havet i motsetning til alt det gode med ikke å røyke!!! Og som det ble sagt - ingenting hadde blitt bedre av den røyken... tror faktisk jeg hadde blitt skuffet...

[Carisma]

Jeg slutta å røyke høsten 2007, og fortsatt får jeg lyst på en røyk innimellom. Og noen ganger tar jeg den røyken, jeg lar bare være å ta den neste

[senka]

Opprinnelig lagt inn av annex, her.

Nå har jeg trappet veldig ned, og min røykeslutt skal være på onsdag.
Jeg skal ikke være for stor i kjeften, men jeg tror det kommer til å gå bra.

Det klarer du annex jeg bare vet det...hold ut..stå på
Du får det så flott uten røyk.Masse lykke til